میخچه روی پاشنه پا میتواند عوارض زیادی ایجاد کند، از جمله موارد ذیل ایجاد می‌کند:
در ادامه قصد داریم برخی از علل رایج ایجاد میخچه در پاشنه پا و نکاتی برای پیشگیری از آن را برایتان شرح دهیم:
♦ پوشیدن کفش‌های تنگ یا نامناسب: کفش‌های خیلی تنگ یا خیلی گشاد میتوانند باعث اصطکاک و فشار روی پوست شوند و منجر به ایجاد میخچه در ناحیه پاشنه پا گردند. برای جلوگیری از میخچه، مطمئن شوید که کفش‌هایی بپوشید که کاملاً مناسب باشند و فضای کافی برای حرکت آزادانه انگشتان پا داشته باشند
♦ پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند: کفش‌های پاشنه بلند میتوانند فشار زیادی به پاشنه پای فرد وارد کنند و باعث ایجاد میخچه شوند. برای جلوگیری از میخچه پاشنه پا، سعی کنید مدت زمانی کمی را به پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند اختصاص دهید یا کفش‌هایی با پاشنه کوتاهتر بپوشید
♦ بدشکلی پا: برخی از افراد ممکن است از ناهنجاری‌های مادرزادی پا مانند انگشت چکشی یا بونیون رنج ببرند که این مسئله میتواند باعث فشار و اصطکاک روی پوست شود. برای جلوگیری از ایجاد میخچه به دلیل بدفرمی پاها، به یک متخصص پا مراجعه کنید تا جهت کاهش فشار کفش مناسب یا ارتز برایتان تجویز کند
♦ فعالیت‌ها: انجام برخی فعالیت‌های خاص شامل حرکات تکراری مانند دویدن یا پیاده روی، میتوانند باعث رشد میخچه شوند. برای جلوگیری از میخچه، کفش‌هایی بپوشید که برای فعالیت خاص شما طراحی شده‌اند و برای پاهای شما آسایش فراهم می‌کند
♦ بهداشت نامناسب پا: عدم مراقبت از پاها از جمله عدم شستشوی منظم پاها یا مرطوب ماندن آنها برای مدت طولانی، میتواند ریسک ابتلا به میخچه را افزایش دهد. برای پیشگیری از ایجاد شدن میخچه در کف پا، حتماً هر روز پاهای خود را بخوبی بشویید، سپس پاهایتان را بخوبی با حوله یا پارچه تمیز کاملا خشک کنید. می‌توانید برای اثربخشی بهتر جوراب‌های ضد تعریق بپوشید
اگر سابقاً روی پاشنه‌های پای شما میخچه ایجاد شده بود، بهتر است در صورت وجود علائم مرتبط در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید. مهم است که میخچه پاشنه پا را به موقع درمان کنید تا از دردناکتر شدن یا تبدیل شدن آنها به مشکلات جدی پا جلوگیری شود.
وجود میخچه روی پاشنه معمولاً از طریق ترکیبی از معاینات بصری و بررسی تاریخچه پزشکی بیمار قابل تشخیص است. در ادامه به روش‌هایی اشاره می‌شود که معمولاً توسط متخصصان برای تشخیص وجود میخچه روی پاشنه استفاده می‌شود:
♦ بازرسی بصری: یک پزشک متخصص ناحیه آسیب دیده را به صورت بصری بررسی می‌کند تا علائم میخچه را ببیند. آنها ممکن است از ذره بین یا درماتوسکوپ برای مشاهده دقیق‌تر استفاده کنند
♦ سابقه پزشکی: پزشکان متخصص در مورد سوابق پزشکی شما، از جمله موارد قبلی میخچه یا شرایط مشابه پا، سؤال می‌کنند. آنها ممکن است در مورد انتخاب کفش، شغل و فعالیت‌هایی که ممکن است به رشد میخچه کمک کنند، پرس و جو کنند
♦ لمس: متخصصان ممکن است به آرامی ناحیه آسیب دیده را فشار داده یا لمس کند تا پوست ضخیم و سفت شده را بررسی کند. میخچه‌ها معمولاً ناحیه‌ای سفت، برجسته و گاهی حساس یا دردناک دارند
♦ تشخیص افتراقی: ممکن است پزشک نیاز به تمایز میخچه از سایر بیماری‌های پا مانند پینه، زگیل یا عفونت‌های پوستی داشته باشد. در چنین شرایطی آنها ویژگی‌های خاص ضایعه را برای تعیین تشخیص مناسب ارزیابی می‌کنند
در برخی موارد، متخصصان ممکن است شما را برای ارزیابی و تشخیص دقیق تر به یک متخصص پا ارجاع دهد. اگر مشکوک به میخچه یا هر گونه نگرانی دیگر مربوط به پا هستید، برای تشخیص و درمان مناسب، مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی حرفه‌ای باشید.
در ادامه به برخی از راهکارهای مناسب برای مقابله با میخچه پاشنه پا اشاره شده است:
♦ پوشیدن کفش‌های راحت: پوشیدن کفش‌های راحت دارای ساپورت منحنی و بالشتک خوب میتواند به جلوگیری از ایجاد میخچه در پاشنه‌های پا کمک کند. از پوشیدن کفش‌های خیلی تنگ یا خیلی گشاد خودداری کنید، زیرا باعث اصطکاک و فشار روی پاهای شما می‌شود
♦ استفاده از کفی کفش: کفی کفش، که به عنوان ارتز نیز شناخته می‌شود، میتواند به توزیع مجدد فشار و حمایت از پاهای شما کمک کند. شما می‌توانید کفی‌های از پیش ساخته شده بخرید یا از کفی‌های سفارشی متناسب با پای خود استفاده کنید
♦ استفاده از بالشتک مخصوص پاشنه: بالشتک مخصوص پاشنه میتواند به کاهش فشار و اصطکاک روی ناحیه آسیب دیده کمک کند. یک تکه کوچک از بالشتک مخصوص پاشنه را برش دهید و آن را روی میخچه پاشنه پا قرار دهید تا از آن محافظت کند
♦ خیس کردن پاهای خود: خیساندن پاها در آب گرم میتواند به نرم شدن میخچه کمک کرده و حذف آن را آسان تر سازد. برای آرامش بیشتر پاهایتان توصیه می‌کنیم نمک اپسوم یا چند قطره اسانس روغنی را به آب اضافه کنید
♦ لایه برداری ناحیه آسیب دیده: از سنگ پا یا سوهان پا برای لایه برداری ملایم میخچه و حذف پوست مرده استفاده کنید. مراقب باشید زیاده روی نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک بیشتر شود
♦ استفاده از پدهای مخصوص میخچه: پدهای مخصوص میخچه میتوانند بالشتک و محافظت بیشتری برای ناحیه آسیب دیده ایجاد کنند. آنها را روی پوست تمیز و خشک بمالید و در صورت نیاز آنها را تغییر دهید
♦ استفاده از درمان‌های بدون نسخه میخچه: چندین درمان بدون نسخه مانند پد یا استفاده از محلول اسید سالیسیلیک میتواند به نرم شدن و از بین بردن میخچه کمک شایانی کند. دستورالعمل‌های درمانی را به دقت دنبال کنید و از اعمال مستقیم این درمان‌ها روی پوست باز یا عفونی جدا خودداری نمایید
♦ مراجعه به متخصص پا: چنانچه میخچه پای بیمار شدید بوده یا درد زیادی ایجاد می‌کند، احتمال آن وجود دارد که زمان مراجعه به متخصص پا فرا رسیده باشد. این متخصصین میتوانند با خیال راحت میخچه‌ها را جدا کرده و در مورد نحوه جلوگیری از عود مجدد آنها توصیه‌هایی به شما ارائه کنند
موارد خفیف میخچه پاشنه پا را میتوان در خانه و با روش‌های بسیار ساده درمان کرد. خیساندن پاها در آب گرم و به دنبال آن لایه برداری ملایم با استفاده از سنگ پا یا سوهان پا میتواند به کاهش ضخامت میخچه پاشنه کمک کند. استفاده از مرطوب کننده بعد از آن میتواند پوست را نرم نگه دارد. با این حال، اگر میخچه باعث درد یا ناراحتی می‌شود، توصیه می‌کنیم به دنبال درمان‌های پزشکی حرفه‌ای باشید.
میخچه پاشنه پا یکی از مشکلات پرطرفدار و دستخوش اهمیت در زمینه سلامت پا است. این وضعیت ممکن است بر روی کیفیت زندگی و فعالیت‌های روزمره تأثیر مستقیم داشته باشد. اما با درک علل و نحوه مدیریت درست، میتوان از درد و ناراحتی ناشی از میخچه ایجاد شده در پاشنه پا کاست و بهبودی یافت.
مهمترین مرحله در مقابله با میخچه ایجاد شده پاشنه پا، تشخیص صحیح و درمان مناسب است. با مراجعه به پزشکان و متخصصان مربوطه، میتوان راه‌های درمانی شخصی‌سازی شده را دریافت و به تعداد زیادی از افراد کمک کرد.
به یاد داشته باشید که هر فرد و هر مورد ممکن است نیازمند روش‌ها و درمان‌های متفاوتی باشد، بنابراین مشاوره و همکاری با پزشک خود در انتخاب روش‌های مناسب بسیار حیاتی است.