درد کف پا؛ از انواع مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای چون اختلالات آناتومیک کف پا تا مشکلات دیسک کمر

درد کف پا از جمله مشکلاتی است که هر شخصی در طول زندگی با آن برخورد خواهد کرد و در اغلب موارد به صورت طبیعی ایجاد شده و با استراحت و درمان های اولیه از بین می رود. اما گاهی این درد می تواند نشانه‌ی بیماری و یا مشکل خطرناک تر باشد که از جمله آن ها می توان به انواع عفونت ها، مشکلات دیسک کمر، خارپاشنه (درد کف پا در اولین قدم صبح که به تدریج در طی روز کم میشود)، متاتارسالزیاس (درد پنجه ی جلوی پا یا بالای فوت است)، صافی کف پا، گودی بیش از حد کف پا، اختلالات اناتومیک، دیسکوپاتی کمری، نوروپاتی دیابتی، مشکلات انگشتان مانند همرتو، مشکلات انگشتان ماشه ای ، خشکی و بیماری های پوستی اشاره کرد. 
 

منظور از درد کف پا چیست؟

به طور کلی درد کف پا به علت های مختلفی میتواند ایجاد شود و به همین علت باید در هنگام هرگونه درد در زیر پا به پزشک مراجعه شود.
به هر حال، از آن جایی که قسمت پا در انسان اهمیت بسیار زیادی دارد، بهتر است که همیشه نسبت به درد ها و علائمی که فکر می کنید غیر طبیعی هستند اهمیت دهید و به دنبال تشخیص قطعی و درمان آن ها باشید تا مشکلات بیشتری مانند لنگش و یا درد های مزمن همیشگی برای شما ایجاد نشود.
به همین دلیل توصیه می شود که اگر دچار درد در زیر پا شده اید که بیش از یک هفته از آغاز آن گذشته و بهبودی ایجاد نشده و یا این که دائما درحال افزایش است و زندگی روزمره شما را با مشکل روبرو کرده است، برای تشخیص علت درد و در صورت نیاز درمان آن، به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.
در ادامه در ابتدا به علت درد کف پا و کمر می پردازیم و سپس در مورد درمان های خانگی و همچنین درمان های پزشکی درد در زیر پا می پردازیم تا در انتها یک سری اطلاعات کلی در رابطه با درمان درد کف پا ارائه می‌کنیم.
 

علت درد کف پا و کمر

زیر پای انسان از بافت های مختلفی مانند عضلات، تاندون ها، استخوان و سلول های عصبی تشکیل شده است. هر یک از این قسمت ها بیماری ها و مشکلات مختص به خود را دارند و اگر برای هر کدام از این بافت ها مشکلی ایجاد شود، یکی از نشانه ها و علائم آن مشکل، درد در زیر پا خواهد بود.
به طور کلی علت درد کف پا و کمر به دو دلیل عمده ایجاد می شوند، سبک زندگی اشتباه و بیماری های پزشکی. در ادامه هر یک را بیشتر توضیح خواهیم داد اما از آن جایی که عوامل بسیار زیاد هستند، توضیح هر یک از آن ها در این مقاله نمی گنجد. شما می توانید با جستجوی نام آن ها به سادگی اطلاعات زیادی را به دست آورید.
 
- سبک زندگی اشتباه
سبک زندگی اشتباه افراد، اصلی ترین و شایع ترین دلایل ایجاد درد کف پا است. به طور مثال، پوشیدن یک کفش غیر استاندارد در طولانی مدت می تواند باعث ایجاد درد در زیر پا شود. کفش های پاشنه بلند و کفش هایی که کفی بسیار سفتی دارند، از جمله کفش های غیر استاندارد هستند زیرا فشار بسیار زیادی را به زیر پا وارد می کنند.
همچنین در صورتی که ورزش ها و فعالیت های روزانه به صورت صحیح انجام نشوند نیز درد در کف پا ایجاد خواهد شد. به طور مثال، اگر فردی بیش از حد در طول روز به صورت متوالی بدود و یا پیاده روی کند، در انتهای روز دچار درد در زیر پا خواهد شد.
اضافه وزن نیز از جمله مواردی است که اگر فرد سبک زندگی درستی نداشته باشد دچار آن خواهد شد که در نتیجه اضافه وزن فشار بیشتری به کف پا و دیگر قسمت های بدن وارد خواهد شد که این وزن بیشتر در مدت طولانی باعث ایجاد درد های مختلف مانند درد در زیر پا می شود.
به جز این موارد، اضافه وزن به همراه خود بیماری های مختلفی مانند دیابت را نیز خواهد آورد که آن ها نیز می توانند علت درد کف پا و کمر شوند.
 
- بیماری ها و مشکلات پزشکی
 
1- آرتروز
بیماری ها و مشکلاتی وجود دارند که در نتیجه آن ها ممکن است درد در زیر پا ایجاد شود. از جمله شایع ترین آن ها می توان به آرتروز اشاره کرد. آرتروز مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد و آن ها تضعیف می کند. در پا حدود 33 مفصل وجود دارد که ممکن است هر یک از آن ها دچار آرتروز شوند و در نتیجه درد در کف پا ایجاد شود.
 
2- دیابت
دیابت به دلیل ایجاد مشکلات مختلفی مانند تضعیف سیستم ایمنی، از جمله بیماری های پزشکی است که می تواند باعث ایجاد درد کف پا شود. افرادی که دچار دیابت هستند، بیشتر از دیگر افراد دچار موارد زیر می شوند:
 
آسیب عصبی (نوروپاتی دیابتی)
گرفتگی و سفت شدن عروق در ناحیه پاها
 
همچنین در این افراد اگر زخم در ناحیه پا ایجاد شود ممکن است که به زخم دیابتی تبدیل شود که بهبود آن بسیار کند است و یا اصلا بهبودی در آن ایجاد نمی شود. این زخم ها باعث ایجاد درد مزمن در فرد برای مدت بسیار طولانی می شوند.
 
3- بیماری های پوستی در ناحیه زیر پا
از دیگر دلایل ایجاد درد در کف پا می توان بیماری ها و مشکلات پوستی مختلفی مانند موارد زیر را نام برد:
 
زگیل ها
پینه ها
قارچ ها
عفونت ها
نورمای مورتون
اگر این بیماری ها و مشکلات پوستی در ناحیه زیر پا ایجاد شوند، درد کف پا می تواند نشانه ای از آن ها باشد.
 
- دیگر دلایل ایجاد درد در کف پا
 
برخی از دارو ها که باعث تورم پا می شوند
مشکلات رشد استخوان ها که باعث ایجاد تورم و برجستگی در برخی قسمت ها می شوند
میخچه
کشیدگی و یا پارگی عضلات و یا تاندون ها
عارضه انگشتان چکشی
بد شکلی هاگلند و یا همان استخوان پشت پاشنه پا
بیماری شریان محیطی
کف پای صاف
مشکلات دیسک کمر
فاشئیت کف پا
شکستگی استخوان کف پا
نقرس
مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی
بیماری شارکو ماری توث
سندروم درد منطقه ای
بیماری اریتروملالژیا
کمبود مواد غذایی
کم کاری تیروئید
عفونت های مختلف
سندروم تونل تارسال
تجمع سموم و یا برخی دارو ها
عوارض شیمی درمان
اختلالات اناتومیک
درد های ارجاعی
بیماری های داخلی و پوستی
اختلالات شکلی مانند بد شکلی انگشتان
 

درمان های خانگی درد در زیر پا

اگر فکر می کنید که درد پای شما به دلیل استفاده بیش از حد، فشار بیش از حد و یا ضربه های جزئی ایجاد شده است می توانید با استفاده از روش هایی درد را کاهش دهید و آن را درمان کنید که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
 
استفاده از کیسه یخ
استفاده از دارو های مسکن و ضد التهاب غیر استروئیدی
بستن ناحیه برای گرم شدن و جلوگیری از لمس ناحیه
بالا بردن پای آسیب دیده
استراحت کردن تا جای ممکن
 

چه زمانی برای درد کف پا باید به پزشک مراجعه کنیم؟

همان طور که پیش تر نیز اشاره کرده بودیم، درد کف پا یک مشکل تقریبا شایع است و در اغلب اوقات با استراحت کردن و درمان های اولیه از بین می رود و نیازی به نگران بودن در رابطه با آن نیست. 
اما مواردی وجود دارد که اگر آن ها را مشاهده کردید، باید در اسرع وقت برای تشخیص قطعی مشکل و درمان آن به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید:
 
درد شما به صورت ناگهانی و بسیار شدید ایجاد شده است
شکل پا به صورت غیر طبیعی است
از شروع درد یک هفته می گذرد اما بهبودی در آن مشاهده نمی شود
با گذشت زمان و استراحت کردن درد بهبود نمی یابد بلکه روبه افزایش است
سابقه یک بیماری شریانی دارید
در پای شما زخمی عمیقی وجود دارد
زیر پا التهاب زیادی دارد
کبودی پیشرونده
علاوه بر درد در زیر پا، تب و ناراحتی کلی دارید
 

علت درد کف پا و کمر چگونه تشخیص داده می شود؟

پس از این که برای درد کف پا به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه می کنید، پزشک یکسری معاینات فیزیکی را شروع می کند. ابتدا پزشک نحوه راه رفتن شما را بررسی می کند و سپس به بررسی فیزیکی پا و ناحیه کمر می پردازد.
در طول این معاینات پزشک سوالاتی را نیز از شما خواهد پرسید که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
 
درد چه زمانی و به چه دلیل ایجاد شده است؟
زیر پای شما به لمس حساس است؟
بیماری زمینه ای خاصی دارید؟
از داروی خاصی استفاده می کنید؟
در خانواده خود سابقه بیماری های شریانی دارید؟
 
پس از این موارد پزشک به یک تشخیص ابتدایی خواهد رسید اما ممکن است برای این که تشخیص نهایی شود نیاز باشد که یکسری آزمایش انجام دهید که از جمله آن ها می توان به مواردی مانند آزمایش تصویر برداری با اشعه X، MRI و آزمایش خون اشاره کرد.
 

درمان درد کف پا

همان طور که خواندید، عوامل بسیار زیادی می توانند علت ایجاد درد در زیر پا در شما باشند که هر یک از آن ها درمان درد کف پا مختص به خود را دارند. پس از این که دلیل ایجاد درد به صورت اصولی و دقیق تشخیص داده شد، پزشک با در نظر گرفتن نوع آسیب دیدگی و شدت آن و همچنین شرایط بیمار مانند بیماری های زمینه ای او و دارو هایی که استفاده می کند، راه درمانی مناسب را برای بیمار ایجاد خواهد کرد.
 به طور مثال اگر دلیل درد شما شکستگی باشد، نیاز است که ابتدا در صورت نیاز استخوان جااندازی شود و سپس پا گچ بسته شود و یا آتل گرفته شود.
در مثالی دیگر، اگر عفونت علت ایجاد درد شما باشد، پزشک برای شما دارو های آنتی بیوتیک را تجویز خواهد کرد. و یا اگر بیماری های پوستی دلیل ایجاد درد باشند، نیاز است که با پماد ها و دارو های خاص آن ها را درمان کرد.
به طور کلی اصلی‌ترین درمان درد کف پا موارد زیر هستند:
 
دارو های مسکن و ضد التهاب غیر استروئیدی و یا آنتی بیوتیک ها
تزریق دارو ها
فیزیوتراپی
ورزش درمانی
استفاده از کیسه آب یخ
بالا بردن پای آسیب دیده
استفاده از کفش و کفی های طبی
 

پیشگیری از ایجاد درد در کف پا

شما می توانید با رعایت موارد زیر و اصلاح سبک زندگی خود از ایجاد دوباره درد کف پا جلوگیری کنید:
 
استفاده از کفش های استاندارد با سایز مناسب
استفاده از کفی های طبی تجویز شده توسط پزشک ارتوپد
داشتن وزن مناسب
خودداری از استفاده کفش های غیر استاندارد مانند کفش های پاشنه بلند
رعایت بهداشت پا
 

سخن پایانی

به طور کلی، حال می دانیم که درد کف پا یک مشکل شایع است که برای بسیار از افراد در طول زندگی حداقل یک بار اتفاق خواهد افتاد. البته در نظر داشته باشید گرچه که این درد بسیار شایع است و در اغلب موارد نیازی به نگرانی در رابطه ب آن نیست، اما گاهی اوقات و با وجود برخی شرایط و علائم، می تواند نشانه ای از یک بیماری و مشکل خطرناک تر باشد.
به طور کلی اگر دچار دردی شده اید که بیش از یک هفته از آغاز آن گذشته و بهبود نیافته، بسیار شدید است و زندگی روزمره شما را با مشکل روبرو کرده است، درد دائما رو به افزایش است و یا این که همراه با آن علائم غیر طبیعی مانند تب و ناراحتی بروز کرده اند، بهتر است که نسبت به درد نگران باشید و برای تشخیص علت آن و در صورت نیاز درمان آن، هرچه سریع تر به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.
شما می توانید همین الان با مراجعه به کلینیک تخصصی ارتوپدی ما، در ابتدا با کمک و مشورت پزشکان حاذق و با تجربه مجموعه به تشخیص دقیق و اصولی مشکل خود بپردازید و سپس در صورت نیاز با استفاده از به روز ترین تجهیزات و متد های درمانی به درمان مشکل خود بپردازید.
برخی از مواردی که علت درد کف پا و کمر مانند عفونت های مختلف، در صورتی که سریعا کنترل و درمان نشوند بسیار خطرناک هستند و با پیشرفت کردن می توانند تمامی بدن را درگیر کنند و حتی تهدید کننده جان بیمار باشند. به همین دلیل بهتر است در صورتی که احساس می کنید درد شما غیر طبیعی است، هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید.