نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات

آیا می‌توان رگ سیاتیک را جا انداخت؟ نکات کلیدی و ضروری

 
جا انداختن رگ سیاتیک می‌تواند برای بسیاری از افراد یک چالش جدی باشد. درد سیاتیک معمولاً به دلیل تحت فشار قرار گرفتن این عصب بلند ایجاد شده و می‌تواند از کمر تا کف پا را درگیر کند. اگر این مشکل به‌موقع درمان نشود، عواقب جدی همچون ضعف عضلانی، بی‌حسی پا و حتی اختلال در راه رفتن را به دنبال خواهد داشت. شاید تصور کنید که این درد همیشگی است و هیچ راهی برای رهایی از آن وجود ندارد، اما خبر خوب این است که بهترین دکتر سیاتیک در تهران می‌تواند با روش‌های نوین و ایمن، این مشکل را به‌طور مؤثر درمان کند. در این مقاله، شما با روش‌های کاربردی و اصولی برای رفع فشار از روی عصب سیاتیک و بازگرداندن سلامت حرکتی آشنا خواهید شد. اگر از درد مداوم سیاتیک رنج می‌برید، این مطلب را از دست ندهید.
 
 

آنچه در این مقاله می خوانید:

 

آیا جا انداختن رگ سیاتیک امکان پذیر است؟

برای پاسخ به این سوال که آیا جا انداختن عصب سیاتیک امکان پذیر است، می توان گفت بله، این کار با روش های خاصی شدنی است. به عنوان مثال روش نسبتاً ساده ای که برای اینکار وجود دارد، به این صورت است که در ابتدا فرد باید روی تخت نشسته و پاهای خود را دراز کند. البته به جزء تخت هر نوع سطح نرم دیگری را هم می توان در نظر گرفت. سپس باید به سمت جلو خم شود تا بتواند با استفاده از انگشتان دست خود، نوک پاهای خود را لمس کند.
سپس این عمل را چندین بار تکرار می کند و نوبت آن می رسد که روی یک صندلی نشسته و دستان خود را روی پا بگذارد و از کمر به جلو خم می شود و دستان خود را تا نوک انگشتان بلغزاند. بنابراین می توان گفت که جا انداختن عصب سیاتیک تا حدود امکان پذیر است. از جمله مزایایی که برای جا انداختن این عصب می توان در نظر گرفت، کاهش درد و بهبود تحرک است. البته غیر تهاجمی بودن این روش و عدم استفاده از دارو را هم باید در نظر گرفت.
 

چه علت‌هایی باعث به وجود آمدن درد سیاتیک می‌شوند؟

علت های زیادی برای به وجود آمدن چنین مشکلی وجود دارد. بسیاری از این علل به سبک زندگی و افزایش سن مربوط می شود. اگر بخواهیم شایع ترین این علل را بیان نماییم، می ‌توان موارد زیر را عنوان نمود:
  • هنگامی که مواد نرم و ژله ای که در دیسک وجود دارد در اثر فشار و یا آسیب و صدمه بیرون زده شود فرد دچار بیرون زدگی و یا لغزندگی دیسک خواهد شد. در چنین شرایطی این مواد بر عصب سیاتیک فشار وارد آورده و منجر به درد خواهد شد.
  • همچنین می توان گفت وجود اسپاسم و گرفتگی در ماهیچه ها موجب فشار بر روی عصب سیاتیک و در نتیجه به وجود آمدن درد سیاتیک می شود.
  • از دیگر مواردی که می توان در این خصوص بیان نمود، ابتلا به سندروم پرفورمیتس است. در چنین شرایطی و وجود این عارضه در ماهیچه باعث تحریک اثر سیاتیک شده و در ادامه شخص دچار درد سیاتیک خواهد شد. 
  • وجود عفونت  در بدن نیز از دیگر دلایل نادر برای به وجود آمدن درد سیاتیک می باشد.
  •  از از دیگر شرایطی که ممکن است فرد دچار درد سیاتیک شود، وجود تومور در برخی از قسمت های بدن می باشد.
 

جا انداختن عصب سیاتیک

از جمله روش ‌های دیگری که برای جا انداختن عصب سیاتیک می توان در نظر گرفت، این است که دستان خود را روی باسن گذاشته و تمام سنگینی خود را به سمت پای راست هدایت کنید. سپس پای راست را خم کرده و پای چپ را به سمت چپ بدن خود دراز کنید. حال باید بایستید و با پای دیگر خود این حرکت را انجام دهید و معمولاً 7 مرتبه تکرار برای هر پا مفید است. این گونه است که شما باید در حالت ایستاده باقی بمانید و دستان خود را روی باسن قرار دهید و سپس از کمر به جلو خم شده و به بعد از آن هم به سمت عقب هم کمی خم شوید، این حرکت هم 7 مرتبه تکرار و بعد از هر مرتبه میزان خم شدن را باید بیشتر کنید. انجام برخی حرکات نرمشی برای جا انداختن سیاتیک از روش های متداول برای درمان سیاتیک می باشد.
همچنین میتوان بر روی یک صندلی قرار گرفته و دست‌ها را بر روی پاها گذاشته و سپس در حالی که دست ها تا نوک انگشتان کشیده می شود، چند بار از قسمت کمر به سمت جلو خم گردید. در روش دیگر به صورت درازکش روی سطح این قرار گرفته و در حالی که به سمت جلو خم می گردد باید سعی شود انگشتان دست به نوک پاها رسیده شود این کار باید چندین بار تکرار گردد.
در هر کدام از پاها یک عصب سیاتیک وجود دارد که این عصب خود نیز از چندین رشته عصبی تشکیل شده که از نخاع خارج می شوند. هنگامی که عصب سیاتیک دچار درد و ضعف گردد دردی در بدن ایجاد می شود. این درد معمولاً یک طرفه می باشد. طول عصب سیاتیک بسیار بلند بوده و از باسن و ران ها گذشته و به قسمت پا ساق پا می رسد. در برخی شرایط بسته به نوع درد و میزان آن ممکن است پزشک اقدام به درمان دررفتگی عصب سیاتیک نماید.
در به وجود آمدن درد های سیاتیک، عوامل متعددی دخیل می باشد، همچنین جا انداختن رگ یا عصب سیاتیک نیز روش های مختلفی دارد. با بالا رفتن سن ستون مهره ها فرسوده شده و فرد دچار تنگی کانال نخاعی می شود که در اثر آن درد عصب سیاتیک به وجود می آید.
در این میان یکی از شایع ترین این دردهای سیاتیک، کمر درد می باشد این درد ها از دردهای خفیف تا درد های شدید متفاوت است. همچنین از جمله شایع ترین درد های سیاتیک می توان به ایجاد درد در ساق پا، درد در باسن، درد در ران و یا درد در کل پا ها اشاره نمود. به غیر از ایجاد درد، احساس ضعف و بی حالی نیز در اثر درد سیاتیک ممکن است به وجود می آید. اینکه چه زمانی نیاز به درمان دررفتگی عصب سیاتیک وجود دارد، به شرایط بیمار و نظر پزشک بستگی دارد.
 

درمان سیاتیک با ورزش و فیزیوتراپی

در کنار روش های درمان دررفتگی عصب سیاتیک فیزیوتراپی هم می تواند روش بسیار مفیدی باشد. فیزیوتراپی را باید ترکیب تمرین های ملایم هوازی، کشش و تقویتی در نظر گرفت. فیزیوتراپی می تواند بهترین گزینه برای درمان این عصب به شمار آید. در برنامه فیزیوتراپی بسیاری از تمرینات درمانی هم مورد استفاده قرار می گیرند.
باید بدانید که تمرینات مربوط به فیزیوتراپی برای درمان این درد برای هر شخص با شخص دیگر قطعاً فرق دارد و به همین دلیل، شما باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید و از یک برنامه درمانی خاص و موثر استفاده کنید. در غیر این صورت، امکان آسیب بیشتر قطعاً وجود دارد. به طور معمول، چند مرحله برای فیزیوتراپی وجود دارد که این چند مرحله را متخصص برای شما گروه بندی می کند. از جمله تمرینات ورزشی هم می توان به کشیدن زانو به سمت قفسه سینه، کشش و متحرک سیاتیک، اکستنشن کمر، کشش عضلات در حالت ایستاده، کشش عمیق و عضلات به صورت دراز کش اشاره کرد.
 

پیشگیری از درد سیاتیک

برای اینکه با درمانی مانند جا انداختن عصب سیاتیک روبرو نشوید، باید روش های پیشگیری از این عارضه را بشناسید. سعی کنید در صورت داشتن اضافه وزن، وزن خود را متعادل نگه دارید و ورزش های مناسب مانند عضلات شکم و کمر خود را تمرین و تقویت کنید. به هیچ عنوان نباید اشیا سنگین را با سرعت از روی زمین بلند کنید که این امر می تواند درد عصب سیاتیک را افزایش دهد.
مناسب بودن وضعیت بدنی و استفاده از کفش های مناسب هم تا حدودی می تواند جزء روش های پیشگیری به شمار آیند. درست خوابیدن که متاسفانه بسیاری از ما هنوز با آن آشنا نشده اینم، از جمله روش های پیشگیری از درد سیاتیک به شمار می آیند. 
 

چه عواملی ریسک ابتلا به درد سیاتیک را افزایش می دهد؟

به طور معمول همه عواملی که باعث به وجود آمدن آسیب به رگ سیاتیک شده و نیز عواملی که باعث به وجود آمدن فشار در نواحی اطراف این عصب می شود، درد سیاتیک را افزایش خواهد داد.  همچنین می ‌توان عواملی را مانند استعمال دخانیات، بالا رفتن سن، چاقی و اضافه وزن، نداشتن فعالیت کافی و بی تحرکی و نیز بارداری از جمله عوامل ابتلا و نیز افزایش درد سیاتیک بیان نمود.

 

چه دلایل و نشانه هایی برای به وجود آمدن آسیب در رگ سیاتیک وجود دارد؟

می توان گفت که هر دردی در ناحیه پا و کمر نشان دهنده درد سیاتیک نیست. اما برخی علائم و نشانه هایی وجود دارد که می ‌توان به وجود این درد در بدن شک کرد. معمولاً درد های سیاتیک به صورت خفیف و یا شدید وجود دارد. همچنین این درد می تواند به صورت ناگهانی بروز کرده و یا اینکه به تدریج فرد دچار این درد گردد. در بعضی موارد نیز، درد سیاتیک به صورت گرفتگی ناحیه کمر بروز پیدا می نماید. برخی دیگر از علائمی که می‌ توان در این خصوص بیان نمود، بی حس شدن، سوزن سوزن شدن و نیز سوزش در ناحیه کمر و یا کف پا می باشد.
به طور معمول این نوع درد ها با انجام حرکات ورزشی و یا با انجام فعالیت های زیاد، تشدید پیدا می کند. همچنین این درد در موارد شدید تر ممکن است در هنگام نشستن و برخاستن و نیز عطسه کردن فرد حس شود.  به طور کلی برای اطمینان بیشتر و تشخیص صحیح تر می بایست در صورت بروز هر گونه درد مداوم در ناحیه پا و کمر به پزشک متخصص مراجعه نمود. پزشک با بررسی کامل و گرفتن شرح حال بیمار و همچنین ارزیابی‌ های دقیق تر می ‌تواند به وجود این مشکل پی ببرد.
 

به غیر از جا انداختن عصب سیاتیک چه روش های درمانی دیگری وجود دارد؟

علاوه بر درمان دررفتگی عصب سیاتیک روش های مختلف دیگری در پزشکی برای درمان این درد وجود دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
  • انجام فعالیت های مناسب ورزشی
  • استفاده از طب سوزنی
  • استفاده از ماساژ های حرفه ای
  • انجام تمارین کششی
  • استفاده از اقدامات فیزیوتراپی
  • انجام دادن حرکات استقامتی متناسب
باید توجه شود که انجام هریک از موارد فوق می بایست زیر نظر پزشک متخصص انجام پذیرد. چرا که انجام هر حرکت نادرستی منجر به تشدید درد و عوارض دیگر خواهد شد.
 

جا انداختن عصب سیاتیک چه عوارضی دارد؟

عصب سیاتیک یکی از عصب های مهم و اصلی در بدن است که قسمت های مهمی از بدن را در بر می گیرد. درمان دررفتگی عصب سیاتیک مانند هر روش درمانی دیگری نیاز به تخصص و مهارت کافی دارد. چرا که انجام غیر حرفه ای آن منجر به ایجاد عوارض جبران ناپذیری خواهد شد. بنابراین بهتر است برای انجام این کار به به پزشک متخصص در اینکار مراجعه کرده تا با روش صحیح این کار آشنا شد.

 

سخن پایانی

جا انداختن رگ سیاتیک اقدامی حساس است که در صورت انجام نادرست، نه‌تنها کمکی به بهبود درد نمی‌کند، بلکه ممکن است آسیب‌های جدی‌تری را نیز به همراه داشته باشد. درد سیاتیک اگر درمان نشود، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و حتی در موارد شدید، بیمار را از حرکت بازدارد. بنابراین، نباید اجازه داد که این مشکل به یک عارضه دائمی تبدیل شود.
اما راه‌حل چیست؟ کلینیک ما با بهره‌گیری از بهترین پزشکان سیاتیک و استفاده از روش‌های درمانی مدرن، امکان بهبود و تسکین این درد را برای شما فراهم کرده است. ما در این مقاله، روش‌های ایمن و تخصصی را معرفی کرده‌ایم که می‌توانند به کاهش فشار روی عصب سیاتیک و بهبود عملکرد عضلانی کمک کنند.
شما شایسته یک زندگی بدون درد هستید! پس به جای تحمل دردهای طاقت‌فرسا، همین امروز برای مشاوره و درمان اصولی اقدام کنید. کارشناسان ما آماده‌اند تا با بررسی شرایط شما، بهترین راهکار درمانی را پیشنهاد دهند و به شما در بازیابی سلامتی کمک کنند.
تماس و اخذ نوبت ویزیت با پزشک متخصص
دکتر فرزاد مریخ بیات

جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو