نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات
بررسی 6 علت مهم"درد سیاتیک بعد از زایمان" و تاثیر ورزش بر آن
درد سیاتیک بعد از زایمان احتمالاً در پی تحت‌فشار قرارگیری عصب سیاتیک به دلیل تحمیل وزن جنین درحال‌رشد در بدن مادر بروز می‌کند. در صورت عدم درمان درد عصب سیاتیک، این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود. اغلب، درد عصب سیاتیک با سوزش، درد تیرکشیده یا بی‌حسی در یک یا چند ناحیه آسیب‌دیده مشخص می‌شود.
مقابله با سیاتیک در دوران بارداری می‌تواند یک تجربه چالش‌برانگیز و دردناک باشد. از سوی دیگر تجربه درد عصب سیاتیک و زایمان طبیعی نیز چالش‌برانگیز خواهد بود. استفاده از درمان‌های فیزیکی از جمله تمرینات و فیزیوتراپی برای کمک به بهبود و کاهش درد، رایج است. سایر درمان‌های فیزیکی اغلب همراه با مداخله پزشکی از جمله استفاده از گرما و یخ انجام می‌شود. در این مقاله قصد داریم به توضیح بیشتر در مورد سیاتیک و عمل زایمان طبیعی زیر نظر
بهترین دکتر سیاتیک در تهران بپردازیم.
آنچه در این مقاله می خوانید:
علت درد سیاتیک بعد از زایمان
علم پزشکی سیاتیک را بزرگ‌ترین رگ عصبی معرفی می‌کند. مکان دقیق آغاز رگ سیاتیک، لگن انسان است. از لگن آغاز شده و تا پاشنه پاها ادامه دارد. طولانی‌بودن این رگ و وجود آن در قسمت زیادی از بدن سبب شده تا هر گونه آسیب آن سبب بروز درد زیادی شود. دردی که در بیشتر بدن احساس خواهد شد. به طور معمول درد عصب سیاتیک در یکی از پاها بیشتر احساس می‌شود.
در خصوص سیاتیک و عمل زایمان طبیعی تحقیقات زیادی انجام شده است. این تحقیقات نشان می‌دهد بین درد عصب سیاتیک و زایمان رابطه معناداری وجود دارد. به بیانی بهتر بروز درد عصب سیاتیک می‌تواند به زایمان طبیعی مربوط باشد.
در برخی از موارد شاهد هستیم خانم‌هایی که قبل از بارداری و زایمان هیچ دردی در قسمتی از بدن که رگ سیاتیک وجود دارد، احساس نمی‌کردند ولی در دوران بارداری یا بعد از آن با مشکل سیاتیک مواجه می‌شوند. بروز درد عصب سیاتیک در دوران بارداری و بعد زایمان به‌درستی نشان‌دهنده وجود رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی است.
این امر می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. از طرفی دیگر توجه داشته باشید رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی در همه افراد یکسان نیست. به این معنا که هر فرد ممکن است به دلیل خاصی دچار درد عصب سیاتیک شده باشد و علت بروز درد در هر فرد متفاوت است. درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان هم در همه افرادی که در دوران بارداری درد عصب سیاتیک داشته‌اند، مشاهده نمی‌شود. بااین‌وجود در ادامه به توضیح بیشتر در مورد علل مؤثر در بروز درد عصب سیاتیک می‌پردازیم.
تغییرات هورمونی
هورمون‌ها از اصلی‌ترین عوامل تعیین‌کننده شرایط عمومی بدن هستند. بروز هرگونه تغییر در هورمون‌ها می‌تواند تأثیرات زیادی بر روی عملکرد کلی بدن داشته باشد. خانم‌ها در ایام مختلفی دچار تغییر هورمون می‌شوند. یکی از این ایام دوران بارداری است.
حاملگی و رشد جنین در بدن مادر سبب برهم‌خوردن تعادل هورمون‌ها می‌شود. در دوران بارداری هورمون‌های بدن خانم‌ها تغییر زیادی می‌کند. علت اصلی بروز این تغییرات هم فراهم‌کردن شرایط برای ارتباط بهتر بین بدن مادر و جنین هست.
جدای از تغییرات هورمونی در دوران بارداری زایمان هم از دیگر عوامل مؤثر بر روی تغییر هورمون‌ها است. در زمان زایمان تغییر برخی از هورمون‌ها سبب باز شدن دهانه رحم و همچنین باز شدن لگن می‌شود. کمک به باز شدن لگن و رحم توسط هورمون‌ها سبب می‌شود تا مادر زایمان بهتری را تجربه کند.
بروز این تغییرات هورمونی در دوران بارداری و زایمان از اصلی‌ترین دلایل درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان است. زیرا طبق تحقیقات پزشکی انجام شده در این زمینه تاثیر این تغییر هورمون‌ها در بدن برخی از خانم‌ها تا سه ماه بعد زایمان باقی می‌ماند. به همین دلیل در برخی موارد شاهد ادامه‌دار شدن درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان هم هستیم.
زایمان سخت
زایمان طبیعی برای مادران همراه با درد است. برخی از خانم‌ها در زمان زایمان طبیعی درد بیشتری را متحمل می‌شوند. اگر زمان زایمان بیشتر از حد معمول طول بکشد زایمان دشوارتر خواهد شد. افزایش درد زایمان فشار بیشتری را به رگ‌های عصبی بدن از جمله عصب سیاتیک وارد می‌کند.
افزایش فشار وارد شده به عصب سیاتیک سبب بروز درد در این ناحیه می‌شود. این مورد از دیگر دلایل ارتباط بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی است. در مواردی که خانم زایمان سخت و طولانی را تجربه کند به دلیل افزایش فشار وارد شده به عصب سیاتیک بعد زایمان، درد عصب سیاتیک بروز می‌کند.
وضعیت بدنی نامناسب
تغذیه و مراقبت از کودک شرایط ویژه‌ای دارد. برای حفظ سلامت مادر و نوزاد بهتر است مادران با تمام اصول نگهداری از کودک آشنا باشند. آشنایی با اصول نگهداری و تغذیه کودک سبب می‌شود تا سلامت نوزاد و مادر حفظ شود. در برخی از موارد مادران ناآگاه بعد زایمان در زمان شیردادن نوزاد یا حتی زمان خوابیدن به وضعیت بدنی خود توجه نمی‌کنند.
قرارگرفتن بدن مادر در وضعیت بدنی نامناسب سبب می‌شود تا به عصب سیاتیک فشار وارد شود. تکرار این موضوع و ادامه‌دادن نگه‌داشتن بدن در وضعیت فیزیکی نامناسب به‌مرورزمان سبب ایجاد درد عصب سیاتیک می‌شود.
مادرانی که بعد زایمان به وضعیت بدنی خود توجه نکرده و در هر حالتی نوزاد خود را شیر می‌دهند، درد سیاتیک بعد از زایمان را تجربه می‌کنند. برای جلوگیری از بروز آسیب سیاتیک و زایمان به روش طبیعی بهتر است مادران به وضعیت بدنی خود توجه داشته باشند. این موضوع در روزهای ابتدایی بعد زایمان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. زیرا بدن فشارزایمان را پشت سر گذاشته و آسیب‌پذیرتر است.
از طرفی دیگر در ماه‌های ابتدایی نوزاد تنها از شیر مادر تغذیه می‌کند. در نتیجه لازم است تا شیردادن به نوزاد به طور مداوم تکرار شود. برای حفظ سلامت مادر باید وضعیت بدنی مناسب خود را شناخته و در آن حالت به نوزاد خود شیر بدهد.
چاقی
در ادامه توضیح سیاتیک و زایمان به روش طبیعی بهتر است به چاقی هم اشاره کنیم. در دوران بارداری برای رشد صحیح نوزاد تغذیه مادر از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به همین دلیل بیشتر خانم‌ها در این دوران از یک رژیم غذایی مغذی پیروی می‌کنند. برخی از خانم‌ها به دلایل مختلف از جمله پرخوری در دوران بارداری و بعد زایمان دچار اضافه‌وزن می‌شوند.
چاقی از دیگر دلایل مهم درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان است. مادرانی که بعد زایمان دچار اضافه‌وزن هستند، بهتر است با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و اصولی، وزن خود را کاهش دهند در غیر این صورت دچار درد عصب سیاتیک و زایمان به روش طبیعی خواهند شد.
برای مادران شیرده پیروی از یک رژیم غذایی اصولی بسیار مهم است. نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند. اگر رژیم غذایی مادر سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن نباشد، مادر و نوزاد دچار مشکل خواهند شد. برای کاهش وزن بعد زایمان بهترین روش مشورت با پزشک متخصص و انتخاب یک رژیم غذایی مغذی و کم‌کالری است.
ضعف عضلات شکم
رشد جنین در رحم سبب بزرگ‌شدن رحم و در نتیجه افزایش فشار وارد شده به عضلات شکم می‌شود. هر چه جنین بیشتر رشد کند، به همان نسبت فشار وارد شده از طرف رحم به عضلات شکم هم‌افزایش پیدا می‌کند. باتوجه‌به اینکه بارداری ۹ ماه است، می‌توان گفت این فشار وارد شده به عضلات شکم یک فشار طولانی‌مدت است که در نهایت سبب ضعیف‌شدن عضلات شکم می‌شود. در برخی از موارد ضعف عضلات شکمی بعد از زایمان هم ادامه دارد و این ارتباط بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی است.
خم‌شدن
بعد از به‌دنیاآمدن نوزاد شاهد بروز تغییرات زیادی در سبک زندگی مادر هستیم. نگهداری از نوزاد به‌تنهایی فعالیت سخت و زمان‌گیری محسوب می‌شود. مادر برای نگهداری و تغذیه نوزاد و همچنین رسیدگی به سایر امور مربوط به نوزاد باید در طول شبانه‌روز بارهاوبارها خم شود. به‌عنوان‌مثال برای شیردادن، تعویض لباس، در آغوش گرفتن کودک و... نیاز به خم‌شدن مادر است. خم و راست شدن زیاد و طولانی‌مدت سبب بروز درد عصب سیاتیک بعد از ایمان می‌شود.
تاثیر ورزش برای کاهش درد سیاتیک بعد از زایمان
اگر دچار درد سیاتیک بعد از زایمان هستید، جای هیچ نگرانی نیست. باوجود ارتباط سیاتیک و زایمان به روش طبیعی برای کاهش و درمان این درد روش‌های مناسب زیادی وجود دارد. یکی از بهترین روش‌ها انجام حرکات ورزشی است. فعالیت‌های ورزشی مؤثر برای درمان درد عصب سیاتیک بسیار متنوع هستند.
انجام این حرکات ورزشی قبل از بارداری سبب می‌شود تا در دوران بارداری درد عصب سیاتیک را تجربه نکنید. علاوه بر این مورد انجام صحیح حرکات ورزشی مربوط به سیاتیک سبب می‌شود تا بعد زایمان هم دچار درد عصب سیاتیک نشوید.
برای مادرانی که نمی‌خواهند درد عصب سیاتیک و زایمان طبیعی را تجربه کنند، در ادامه به توضیح بیشتر در مورد چند حرکت ورزشی مؤثر برای کاهش درد سیاتیک می‌پردازیم. اگر باردار هستید به‌هیچ‌عنوان بدون مشورت پزشک متخصص نسبت به انجام حرکات ورزشی اقدام نکنید.
فعالیت‌های ورزشی توضیح داده شده برای کاهش احتمال بروز درد عصب سیاتیک در دوران بارداری و بعد زایمان بسیار مفید و مؤثر هستند. پزشک شرایط بدنی و وضعیت نوزاد را بررسی کرده و در صورت مناسب‌بودن شرایط بدنی به شما اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های ورزشی مورد نظر خود را انجام دهید.
تمرین گربه گاو
یک تمرین ورزشی بسیار مؤثر برای تقویت عضلات تحتانی بدن است. انجام صحیح و منظم این ورزش سبب تقویت عضلات کمر می‌شود. اگر در ستون فقرات خود احساس درد می‌کنید، انجام حرکت ورزشی گربه گاو به تسکین درد ستون فقرات کمک زیادی می‌کند. برای انجام‌دادن این حرکت ورزشی مفید و مؤثر در ابتدا لازم است تا به حالت چهاردست‌وپا بر روی زمین بنشینید.
بعد از نشستن بر روی یک سطح صاف نفس کشیده و دم و بازدم کنید. نکته مهم انجام این حرکت ورزشی این است که در زمان انجام‌دادن دم به کمر خود قوس داده و تمام سعی خود را کنید تا عضلات شکم شمارها باشد. در زمان انجام‌دادن بازدم هم دستان خود را فشار دهید و تمام سعی خود را بکنید تا کمر شما به سمت بیرون حرکت کند. این حرکت را به طور منظم انجام دهید تا درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان را تجربه نکنید.
حرکت اصلاحی نیمه کبوتر
یک حرکت ورزشی دیگر که انجام مداوم آن سبب ازبین‌رفتن رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی می شود حرکت اصلاحی نیمه کبوتر است. برای انجام‌دادن این حرکت ورزشی بر روی یک صندلی نرم و راحت نشسته و کف پاهای خود را بر روی سطح زمین قرار دهید. شروع این حرکت ورزشی با تغییردادن حالت پا است. برای این کار یکی از پاهای خود را بر روی زانو قرار دهید تا حالت پای شما به شکل 4 انگلیسی شود.
بعد از انجام‌دادن این کار دم و بازدم را شروع کنید. برای این حرکت ورزشی در هنگام انجام‌دادن بازدم ،باید کمر شما کاملا صاف و کشیده باشد. چند ثانیه در این حالت باقی مانده و سپس این تمرین را برای سمت دیگر بدن خود انجام دهید. یعنی پای مخالف را روی زانو گذاشته و دم و بازدم را شروع کنید.
فواید ماساژ سیاتیک در بارداری
یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای کاهش درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان انجام ماساژ سیاتیک است. در خصوص تاثیر این ماساژ بر روی کاهش رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی بهتر است بدانید به طور شگفت‌انگیزی درد عصب سیاتیک را کاهش می‌دهد. پزشکان بر این باور هستند که بارداری سبب افزایش انعطاف‌پذیری رباط‌ها در بدن خانم‌ها می‌شود.
به همین دلیل در دوران بارداری رباط‌های بدن خانم‌ها در مقایسه با سایر ایام کشیده‌تر بوده و انعطاف بیشتری هم دارد. در خصوص علت افزایش انعطاف‌پذیری رباط‌های بدن در دوران بارداری باید گفت جسم مادر بتواند راحت‌تر دوران بارداری را پشت سر گذاشته و زایمان بهتری داشته باشد. کشیدگی بیشتر رباط در دوران بارداری مزایای زیادی را برای بدن مادر به همراه دارد.
باوجود تمام این مزایا سبب می‌شود تا به لگن و مفاصل پایین کمر فشار بسیار زیادی وارد شود. افزایش فشار وارد شده به لگن و عضلات تحتانی بدن هم به معنای درد عصب سیاتیک هست. به همین دلیل شاهد وجود رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی هستیم.
برای کاهش سیاتیک و زایمان به روش طبیعی زایمان به روش طبیعی ماساژدرمانی یک روش بسیار مناسب است. ماساژدرمانی سبب شل‌شدن عضلات لگن و دیگر عضلات تحتانی بدن می‌شود. با انجام این ماساژ جریان خون در رگ‌ها افزایش پیدا می‌کند. افزایش جریان خون هم در نهایت سبب کاهش و درمان درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان می‌شود. در ادامه به توضیح بیشتر در مورد تاثیر ماساژ سیاتیک بر روی سیاتیک و زایمان به روش طبیعی می‌پردازیم.
ماساژدرمانی جریان خون را افزایش می‌دهد. افزایش جریان خون در بدن مادر سبب کاهش درد در سیاتیک می‌شود. اما این تنها فایده افزایش جریان خون نیست! هر چه گردش خون در رگ‌ها بهتر و بیشتر باشد به همان نسبت جنین مواد مغذی بیشتری را از خون دریافت کرده و رشد بهتری دارد.
انجام ماساژدرمانی حتماً باید با نظر پزشک متخصص انجام شود. مادرانی که در دوران بارداری ماساژ سیاتیک را انجام می‌دهند در مقایسه با دیگر مادرانی که این ماساژ را دریافت نمی‌کنند، سیستم ایمنی قوی‌تری خواهند داشت.
انجام ماساژ در دوران بارداری سبب افزایش انعطاف‌پذیری ماهیچه‌های بدن مادر می‌شود. در نتیجه در بدن مادر حالت انعطاف‌پذیری و نرمی ایجاد می‌شود. نرمی ماهیچه هم به معنای عملکرد بهتر و بیشتر آنها است. با ماساژ ماهیچه‌ها بهتر کار می‌کنند و مادر در دوران بارداری هیچ دردی احساس نمی‌کند.
در برخی از موارد درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان به دلیل استرس به وجود می‌آید. در چنین مواردی رابط بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی اضطراب مادر است. مادرانی که در دوران بارداری استرس و اضطراب تجربه می‌کنند، برای کاهش استرس و همچنین افزایش آرامش خود می‌توانند ماساژ را امتحان کنند. ماساژ، استرس و نگرانی را از بدن دور کرده و با ایجاد احساس آرامش سبب بهبود درد در سیاتیک و زایمان به روش طبیعی می‌شود.
با مشاهده کدام علائم درد سیاتیک بعد از زایمان باید به پزشک مراجعه کرد
سیاتیک و زایمان به روش طبیعی با یکدیگر در ارتباط هستند. تاثیر گذاری سیاتیک و زایمان به روش طبیعی بر روی یکدیگر سبب شده تا درد در سیاتیک بیشتر در خانم‌هایی بروز کند که برای به‌دنیاآوردن نوزادشان زایمان طبیعی را انتخاب می‌کنند. توجه داشته باشید باوجود رابطه بین سیاتیک و زایمان به روش طبیعی علائم این درد در همه افراد یکسان نبوده و ممکن است هر فرد علائم متفاوتی از درد در سیاتیک را داشته باشد.
بااین‌وجود در ادامه به توضیح بیشتر در مورد برخی از علائم درد در سیاتیک می‌پردازیم. علائم توضیح داده شده در ادامه بیشتر علائم عمومی هستند. با مشاهده هر یک از این علائم بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید:
-
هنگام نشستن و برخاستن درد شدید احساس می‌کنید.
-
همراه با درد سیاتیک بعد از زایمان علائم دیگری نظیر ضعف و بی‌حسی دارید.
-
در قسمت کشاله ران یا باسن درد زیاد و مداوم که سبب اذیت‌شدن شخص شود.
-
در مواردی که درد در سیاتیک با فعالیت‌های فیزیکی کم، نظیر عطسه یا سرفه هم تشدید شود.
-
اگر به طور مداوم با گرفتگی عضلات مواجه هستید.
بهترین روش درمان درد سیاتیک بعد از زایمان
وجود ارتباط بین سیاتیک و عمل زایمان طبیعی سبب شده تا مادران بعد زایمان درد شدیدی را در رگ سیاتیک خود احساس کنند که این اتفاق بسیار ناخوشایند است. خوشبختانه روش‌های بسیار مؤثری برای درمان درد سیاتیک بعد از زایمان وجود دارد. در ادامه مطلب به توضیح بیشتر در مورد برخی از روش‌های مؤثر بر روی سیاتیک و عمل زایمان طبیعی می‌پردازیم.
اجرایی‌کردن این روش‌ها تا حد زیادی به تسکین و درمان درد در سیاتیک کمک می‌کند. قبل از توضیح بیشتر در مورد هر یک از روش‌های مؤثر برای درمان درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان بهتر است به این نکته هم اشاره کنیم که هر یک از این روش‌های درمانی در موارد خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
به همین دلیل برای نتیجه‌گیری بهتر قبل استفاده هر یک از این روش‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید. پزشک شرایط بدنی شما را بررسی کرده و بر اساس آن بهترین درمان را به شما پیشنهاد می‌دهد.
دارودرمانی
پس از زایمان طبیعی برخی از مادران درد در سیاتیک خفیف احساس می‌کنند. در مواردی که درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان شدید نباشد پزشک باتوجه‌به شرایط بدنی بیمار برای او دارو تجویز می‌کند. تاثیر گذاری داروهای استفاده شده برای سیاتیک و عمل زایمان طبیعی متفاوت است. برای توضیح بیشتر باید گفت برخی از این داروها تنها تسکین‌دهنده هستند و سبب کاهش درد در سیاتیک می‌شوند.
در مقابل گروه دیگری از داروهای استفاده برای درمان سیاتیک دارای خاصیت ضدالتهابی بوده و هر گونه التهابی که در رگ سیاتیک وجود داشته باشد را کاهش می‌دهند. رایج‌ترین داروهای استفاده شده برای سیاتیک و عمل زایمان طبیعی ناپروکسن و ایبوپروفن هستند.
فیزیوتراپی
تمرینات فیزیوتراپی فعالیت‌های فیزیکی هستند که تاثیر شگفت‌انگیزی بر روی سیاتیک و عمل زایمان طبیعی داشته و تا حد بسیار زیادی درد در سیاتیک را کاهش می‌دهد. برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید حرکات فیزیوتراپی را تحت‌نظر پزشک متخصص در بازه زمانی مشخص شده به طور مداوم انجام دهید.
تاثیر گذاری فیزیوتراپی بر روی کاهش درد در سیاتیک به‌اندازه‌ای زیاد است که مدت کمی بعد از شروع فیزیوتراپی شاهد کاهش درد و شروع روند بهبود خواهید بود. کاهش درد در سیاتیک سبب می‌شود تا مادران به روال سابق زندگی خود بازگشته و فعالیت‌های روزانه خود را راحت‌تر انجام دهند.
درمان کایروپراکتیک
درمان کایروپراکتیک از دیگر روش‌های درمانی استفاده شده برای کاهش درد در سیاتیک است. در این روش درمانی سیاتیک و عمل زایمان طبیعی یک سری فعالیت‌های ورزشی خاص در نظر گرفته می‌شود. انجام منظم این حرکات ورزشی سبب می‌شود تا مادران درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان را کمتر احساس کنند. کاهش درد در سیاتیک کمک زیادی به مادران می‌کند. زیرا پس از زایمان نگهداری از کودک سبب افزایش فعالیت بدنی مادر می‌شود. وجود درد در سیاتیک انجام فعالیت‌های روزانه را برای مادر سخت‌تر می‌کند.
عمل جراحی
برای کاهش درد در سیاتیک و عمل زایمان طبیعی پزشک متخصص در ابتدا با درنظرگرفتن شرایط بیمار یکی از درمان‌های توضیح داده شده را انتخاب می‌کند. در بیشتر موارد این درمان‌ها مؤثر بوده و سبب کاهش درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان می‌شوند.
اگر به هر دلیلی درمان در نظر گرفته شده برای سیاتیک و عمل زایمان طبیعی سبب کاهش این درد نشود، پزشک عمل جراحی را انتخاب می‌کند. انتخاب عمل جراحی برای کاهش درد در سیاتیک به عوامل مختلفی بستگی دارد که مهم‌ترین عامل تاثیر گذار، علت اصلی بروز درد در سیاتیک است.
به‌عنوان‌مثال در برخی از موارد درد در سیاتیک و عمل زایمان طبیعی به هم ربط نداشته و سیاتیک فرد به دلیل دیسک کمر، آسیب‌دیده و درد می‌کند. در چنین مواردی که درد در سیاتیک به دلیل دیسک کمر است، معمولاً سایر روش‌های درمانی تاثیر گذار نبوده و پزشک عمل جراحی را توصیه می‌کند.
درمان طب سنتی برای کمردرد و سیاتیک و زایمان طبیعی
تا این قسمت از مقاله اطلاعات زیادی در مورد سیاتیک و عمل زایمان طبیعی دریافت کردید. حال بهتر است بدانید مادران پس از زایمان علاوه بر درد در سیاتیک ممکن است دردهای دیگری نظیر درد کمر را هم تجربه کنند. خوشبختانه برای کاهش درد کمر پس از زایمان هم روش‌های درمانی مؤثری وجود دارد. اجرایی‌کردن این روش‌های درمانی طب سنتی تا حد زیادی می‌تواند درد کمر را کاهش دهد.
زنجبیل
زنجبیل یک ماده گیاهی بسیار مؤثر برای تسکین درد کمر است. این ماده گیاهی دارای ترکیبات ضدالتهابی است. وجود این ترکیبات ضدالتهابی سبب می‌شود تا استفاده منظم از زنجبیل پس از زایمان تا حد زیادی درد کمر را کاهش دهد. نحوه استفاده از زنجبیل هم بسیار آسان است. به این منظور کافی است که روزانه 2 الی 3 لیوان چای زنجبیل مصرف کنید. چند روز بعد از شروع مصرف چای زنجبیل تأثیرات شگفت‌انگیز این ماده مغذی بر روی کاهش درد کمر را مشاهده خواهید کرد.
زردچوبه
زردچوبه ترکیبات مغذی بسیار زیادی دارد که از آن جمله می‌توان به کورکومین اشاره کرد. کورکومین یک ماده ضدالتهابی قوی است. مصرف منظم زردچوبه سبب تسکین درد کمر می‌شود.
برگ ریحان
ریحان یک گیاه بسیار خوش‌عطر و مفید است. اگر پس از زایمان دچار درد کمر شدید، استفاده از برگ ریحان را فراموش نکنید. برای استفاده از این گیاه پر خاصیت، کافی است که چند برگ ریحان تازه را در یک فنجان آب بگذارید. محلول را بر روی حرارت ملایم قرار داده تا دمنوش شما آماده شود. بعد از آماده‌شدن اجازه دهید دمنوش خنک شده و آن را میل کنید.
چای بابونه
چای بابونه از دیگر درمان‌های طب سنتی برای کاهش درد کمر است. دمنوش بابونه را تهیه کرده و روزی 3 فنجان از این دمنوش میل کنید تا اثرات شگفت‌انگیز آن بر روی کاهش درد کمر را احساس کنید.
مصرف غذاهای سالم
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی را فراموش نکنید. مصرف غذاهای سالم تاثیر بسیار زیادی در کاهش درد کمر و کاهش درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان دارد.
سخن پایانی
ما با ارائه این مقاله، تلاش کردیم شما را با علت‌ها، علائم و روش‌های درمان درد سیاتیک بعد از زایمان آشنا کنیم. در نهایت نیز به برخی از درمان‌هایی که طب سنتی برای رفع کمردرد ارائه نموده است، اشاره کوتاهی کردیم. درمان سیاتیک بعد زایمان ممکن است به مراقبت‌های خاصی نیاز داشته باشد. ماساژ سیاتیک در دوران بارداری می‌تواند مزایا و فواید متعددی داشته باشد، اگر به‌درستی و توسط متخصصان ماساژ انجام شود.
درد در سیاتیک پس از زایمان به علت فشار و تحریک سیاتیک که از پشت و پایین کمر شروع شده و تا پایین پا ادامه دارد، رخ می‌دهد. انجام تمرین‌های مناسب برای سیاتیک در دوران بارداری می‌تواند به تسکین درد و پیشگیری از تشدید آن کمک کند. این تمرین‌ها به تقویت عضلات مهمی که ممکن است فشار بر عصب سیاتیک ایجاد کنند، می‌پردازند.
مهم‌ترین نکته این است که قبل از شروع هرگونه تمرین یا برنامه ورزشی، با پزشک یا متخصص بارداری مشورت کنید. در این مقاله سعی شد تا اطلاعات مفیدی در مورد سیاتیک و زایمان طبیعی در اختیار شما عزیزان قرار داده شود. با مشورت پزشک متخصص در کلینیک ما می‌توانید درمان‌های توضیح داده شده برای کاهش درد و التهاب سیاتیک پس از عمل زایمان را اجرا کنید.
دکتر فرزاد مریخ بیات
جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو