نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات

علائم اورژانسی "خون مردگی ناخن پا"؛ از پیشگیری تا درمان فوری

خون مردگی ناخن پا چیست؟ چه باید کرد؟

چه چیزی باعث کبودشدن زیر و ته ناخن انگشت پا  ‌می‌شود؟

آسیب منفرد

آسیب مکرر

عفونت قارچی

شرایط اساسی

ملانوما

جلوگیری از خون مردگی ناخن پا

• انتخاب کفش مناسب: انتخاب کفش‌‌های مناسب در پیاده‌روی از اهمیت زیادی برخوردار است. باید مطمئن شوید که کفش شما اندازه مناسبی دارد. اگر کمی سفت باشد، احتمال ایجاد کبودشدن زیر و ته ناخن انگشت پا بیشتر است.
• کوتاه‌کردن ناخن‌‌های پا: ناخن‌‌های پای خود را کوتاه کنید تا کمتر با هر قسمتی از کفش شما تماس پیدا کند‌.
• بستن درست کفش: بستن صحیح کفش (بندزدن) می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به شما در حفظ ثبات پا کمک کند. همچنین می‌تواند از حرکت ناخواسته در داخل کفش شما که باعث می‌شود انگشت پا به پنجه کوبیده شود، جلوگیری کند.
• انتخاب جوراب‌‌های ضدرطوبت: جوراب‌‌های رطوبت‌گیر از لیزخوردن و سرخوردن پای شما در داخل کفش جلوگیری می‌کند. برای جلوگیری از لغزش پاها به سمت پنجه کفش، جوراب‌‌های باکیفیت و ضدرطوبت را انتخاب کنید که عرق پای شما را جذب می‌کند و به محکم نگه‌داشتن پاهای شما کمک می‌کند.
• استفاده از پدهای سیلیکونی انگشت پا: بالشتک‌‌های سیلیکونی محافظی در برابر اصطکاک و حرکت مکرر هنگام دویدن ایجاد می‌کنند. پدهای سیلیکونی انگشت پا علاوه بر جلوگیری از سیاه‌شدن ناخن‌‌های پا، از ایجاد تاول نیز جلوگیری می‌کند.

اگر کبودشدن زیر و ته ناخن انگشت پا باقی بماند چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی خون مردگی ناخن پا ایجاد می‌شود چه اتفاقی‌ می‌افتد؟

آیا کبودشدن زیر و ته ناخن انگشت پا از بین می‌رود؟

خون مردگی ناخن پا چگونه درمان می‌شود؟

• فشاردادن: با استفاده از یک دستمال تمیز یا الیاف نازک، فشار ملایمی را بر روی خون مردگی زیر ناخن پا اعمال کنید تا کبودی ناخن کم شود.
• بسته‌بندی: استفاده از بانداژ یا پانسمان مناسب برای پوشش ناخن ممکن است کبودی  را کنترل کند و التهاب را کاهش دهد. 
• آرامش: به پاها استراحت دهید و فعالیت‌های سنگین را برای مدتی محدود کنید تا کبودی ناخن‌های پا بهبود یابد.
• استفاده از یخ: قراردادن یک بسته یخ یا محلول یخ در دسترس بر روی کبودی ناخن انگشتان پا ممکن است باعث کاهش کبودی  شود و التهاب را کاهش دهد. 
• مراجعه به پزشک: اگر کبودی  ته ناخن در پاها شدید است و یا به مدت طولانی ادامه دارد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند. مهم است از مواردی که منجر به کبودی  ته ناخن ناحیه پاها می‌شوند، مثل ضربه یا صدمه، از جمله استفاده از کفش‌های نامناسب و انجام فعالیت‌های خطرناک، پرهیز کنید تا از این نوع مشکلات جلوگیری شود.

چقدر طول می‌کشد تا خون مردگی ناخن پا خوب شود؟

چگونه می‌توان تشخیص داد که خون مردگی زیر ناخن پا عفونی شده است؟

خون مردگی ناخن پا و تغییرات در ساختار ناخن

• ضخیم‌شدن ناخن: این امر در اثر آسیب به مرکز رشد ناخن ایجاد می‌شود که با رشد ناخن ضخیم‌تر همراه است.
• شل‌شدن ناخن و افتادگی آن: گاهی اوقات کل ناخن یا قسمتی از آن شل می‌شود یا می‌افتد. به این حالت کندن یا افتادن ناخن می‌گویند. این اغلب یک وضعیت موقتی است و ناخن در طی چند ماه دوباره رشد می‌کند. 
• تغییرات دائمی ناخن: ممکن است شاهد شکافتن دائمی یا کاهش اندازه ناخن باشید. اگر کبودی شدیدی  باشد و به ناحیه‌ای که ناخن شروع به رشد می‌کند وارد شود، ممکن است ناخن دوباره رشد نکند.

چه زمانی در مورد خون مردگی ناخن پا به پزشک مراجعه کنم؟

• کبودی  داخل و اطراف ناخن
• تشدید درد
• آسیب‌دیدگی شامل شکستگی یا زخم باز 

تفاوت خون مردگی ناخن پا با سایر اختلالات ناخن

پسوریازیس ناخن:

آنکیلوز(خشکی مفصل) ناخن:

مقایسه کبودی ناخن با کاندیدیازیس ناخن:

مقایسه با لکه سفید ناخن: 

مقایسه کوفتگی ناخن دست‌وپا:

نقش تغذیه در پیشگیری و درمان خون مردگی ناخن پا

اجتناب از مکمل‌های غیرضروری

محدودکردن مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده

دریافت کافی آهن و پروتئین

مصرف آب کافی

درمان‌های جایگزین و مکمل برای خون مردگی ناخن پا

گیاهان دارویی:

ویتامین‌ها:

سایر موارد:

علل رایج هماتوم زیر ناخن انگشتان پا

• آسیب مستقیم: افتادن اشیای سنگین روی پا.
• کوبیدگی: انجام فعالیت‌های ورزشی مانند دویدن یا پیاده‌روی طولانی با کفش نامناسب.
• فشار مکرر: استفاده از کفش‌های تنگ یا نامناسب که باعث فشار زیاد روی ناخن می‌شود.
• ورزش‌های خاص: ورزش‌هایی مانند دوومیدانی، فوتبال یا کوهنوردی که ممکن است منجر به آسیب به ناخن شوند.

درمان هماتوم زیر ناخن‌های پا

• استراحت: پا را بالا نگه دارید تا تورم کاهش یابد.
• یخ گذاری: از کیسه یخ برای کاهش درد و تورم استفاده کنید (حدود 15-20 دقیقه، چند بار در روز).
• مصرف مسکن: داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و التهاب.
• محافظت از پا: از کفش‌های راحت و گشاد استفاده کنید.

• پانسمان: ناحیه را تمیز نگه دارید و از پانسمان استریل استفاده کنید.
• جلوگیری از عفونت: اگر پوست تحت ناخن آسیب‌دیده باشد، ممکن است نیاز به استفاده از پماد آنتی‌بیوتیک باشد.
• بررسی ناخن: در موارد شدید، ممکن است ناخن کاملاً جدا شود و ناخن جدیدی جایگزین شود.

• انتخاب کفش مناسب: از کفش‌های راحت و مناسب فعالیت‌های خود استفاده کنید.
• استفاده از محافظ ناخن: در ورزش‌هایی مانند فوتبال یا کوهنوردی، از محافظ‌های ناخن استفاده کنید.
• مراقبت از پاها: پاها را مرتب بررسی کنید و از آسیب‌های کوچک جلوگیری کنید.

سخن پایانی

دکتر فرزاد مریخ بیات

جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو