نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات

بررسی جامع درمان سنتی درد لگن

در این مقاله به موضوع درمان سنتی درد لگن می‌پردازیم. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با این عارضه دست و پنجه نرم می‌کنند. یکی از روش‌های درمان درد لگن که بسیاری نسبت به آن اقبال نشان داده‌اند روش سنتی مانند گیاهان دارویی، ماساژ و ... است. اما آگاه باشید که درد لگن دلایل گوناگونی دارد و تشخیص دقیق، برای انتخاب درمان مناسب، حائز اهمیت است. اما روش‌های سنتی بدون تشخیص دقیق، مشکل را کاملاً برطرف نمی‌کنند و اگرچه سابقه‌ای طولانی در درمان بیماری‌ها دارند؛ اما مطالعات علمی جامعی درباره اثربخشی آن‌ها به‌ویژه با استانداردهای امروزی وجود ندارد. برخی تبلیغات، اثربخشی این روش را بیش از حد بزرگ و شما را نسبت به درمان‌های پزشکی بی‌اعتماد کرده‌اند. اما تلفیق این روش با دانش پزشکی در کلینیک فوق تخصصی لگن راهکاری برای درمان آن است. در این مقاله ابعاد مختلف درمان‌های سنتی درد لگن را بررسی و به درد عصبی لگن اشاره می‌کنیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

فهرست مطالب

دلایل درد لگن چیست؟

قبل از هر درمانی خوب است در ابتدا با علل بروز آن آشنا شویم. درد لگن دلایل گوناگونی دارد، بنابراین به درمان‌های مختلفی هم نیاز دارد. در زیر به برخی از دلایل شایع درد لگن اشاره می‌کنیم؛

• اختلالات عضلانی اسکلتی: مانند التهاب مفصل، کشیدگی عضلات یا آرتروز
• مشکلات گوارشی: مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا بیماری التهابی روده
• عفونت‌های لگن: مانند عفونت دستگاه ادراری یا بیماری‌های التهابی لگن
• مشکلات زنان: مانند اندومتریوز، کیست تخمدان یا فیبروم
• مشکلات پروستات: در مردان
• مشکلات عصبی: مانند سیاتیک یا نوروپاتی

روش‌های درمان درد لگن در طب سنتی چیست؟

حالا که با دلایل بروز درد لگن آشنا شدیم به درمان آن به روش سنتی اشاره می‌کنیم. برخی از درمان‌های سنتی درد لگن شامل موارد ذیل است؛

1. گیاهان دارویی

یکی از راهکارهای درمان درد لگن با طب سنتی استفاده از گیاهان برای درمان درد است. گروهی از گیاهان یا مواد دارویی گیاهی از جمله بابونه، زنجبیل و زردچوبه و ... به دلیل خاصیت ضد التهابی خود بسیار مفید هستند؛ اما با این حال، مهم است که قبل از مصرف هرگونه داروی گیاهی با یک متخصص در این حوزه مشورت کنید؛ چرا که زیاده‌روی در مصرف گیاهان دارویی مضر است. در زیر به خواص هر یک از گیاهان دارویی مناسب برای درمان درد لگن اشاره می‌کنیم؛

• زنجبیل: دارای خاصیت ضد التهابی و تسکین‌دهنده درد است.
• زردچوبه: حاوی کورکومین است که خاصیت ضد التهابی قوی دارد.
• بابونه: دارای خواص ضد اسپاسم و آرام‌بخش است.
• خارخاسک: برای درمان درد مفاصل و التهاب مفید است.
• آلوئه‌ورا: دارای خواص التیام‌بخش و تسکین‌دهنده است.

2. ماساژ درمانی

ماساژ می‌تواند عضلات سفت را شل کند و گردش خون را بهبود بخشد.

ماساژ درمانی با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون یا روغن بادام می‌تواند بسیار مفید باشد.

3. حمام گرم

حمام گرم می‌تواند عضلات را شل کند و درد را تسکین دهد.

افزودن نمک اپسوم به آب حمام می‌تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد.

4. طب سوزنی

طب سوزنی با تحریک نقاط خاصی در بدن می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. طب سوزنی با استفاده از سوزن‌های ظریف و قرار دادن آن‌ها در نقاط خاصی از بدن به کاهش تحریک بدن و التیام درد کمک می‌کند.

5. یوگا و تمرینات کششی

تمرینات ملایم و کششی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف لگن و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند و به کاهش استرس بیمار و بهبود سلامت و رفاه کلی وی کمک کند. یوگا یک تمرین آرامش‌بخش شامل حالات بدنی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن است. طبق مطالعات صورت گرفته اگر از یوگا به درستی و طبق نظر یک مربی ماهر استفاده کنیم در مدیریت دردهای مزمن از جمله درد لگن نقش مؤثری دارد.

6. آیورودا

آیورودا سیستم پزشکی باستانی هندی است که از ترکیبی از داروهای گیاهی، تغییر در رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌کند. این درمان بر پایه تشخیص علل اصلی درد و بازیابی تعادل بدن عمل می‌کند و رویکردی جامع برای کنترل درد لگن دارد.

7. طب سنتی چینی TCM

طب سنتی چینی نیز یک سیستم پزشکی جامع مورد استفاده در چین است که شامل طب سوزنی، داروهای گیاهی و رژیم درمانی است. این روش درمان معتقد است که درد لگن در پی عدم تعادل در انرژی یا چی بدن بروز می‌کند و درمان‌های مبتنی بر این روش نیز بر بازیابی تعادل بدن متمرکز است.

8. اسانس‌های روغنی

اسانس‌های روغنی مانند اسطوخودوس، بابونه و نعناع فلفلی قرن‌هاست که برای کنترل درد و ایجاد آرامش استفاده می‌شوند. این روغن‌ها را می‌توان به حمام گرم اضافه یا در ماساژ برای کاهش درد لگن استفاده کرد.

درمان سنتی درد لگن با استفاده از تکنیک‌های ماساژ

در این بخش، تکنیک‌های ماساژ برای درمان درد لگن بررسی می‌شود. از جمله تکنیک‌های ماساژ برای درد لگن، ماساژ دیفرانسیل و ماساژ عمیق عضلانی است که می‌توانند موجب تسریع روند بهبودی درد لگن شوند. در ادامه به این دو تکنیک ماساژ اشاره می‌کنیم؛

ماساژ دیفرانسیل برای درمان درد لگن

ماساژ دیفرانسیل به معنای تمرین مقابله با تنش و سفتی در عضلات است و هدف آن تسهیل جریان خون و کمک به افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات است. در این تکنیک، ماساژور با استفاده از حرکات و ضربات نرم و ملایم به طور تدریجی فشار ویژه را روی نقاط دردناک به کار می‌برد. این فشار، عضلات را تا حدودی رها می‌کند و تنش را کاهش می‌دهد و برای بهبود جریان خون و کاهش درد لگن مفید است.

ماساژ عمیق عضلانی برای درمان درد لگن

ماساژ عمیق عضلانی به معنای تمرین اصلاح‌کننده و تسریع خون دریافتی است. این تکنیک، برای کاهش تنش‌های عضلانی عمیق استفاده می‌شود و برای رفع مشکلات عضلانی و استخوانی، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی، بهبود گردش خون و رفع تنش عضلات در ناحیه لگن استفاده می‌شود؛ همچنین برای افرادی که در ورزش و فعالیت‌های بدنی بسیار فعال هستند، ماساژ عمیق به بهبود عملکرد آن‌ها کمک می‌کند.

ورزش‌های مناسب برای درد لگن کدام‌اند؟

ورزش مناسب برای این بیماری با توجه به شدت درد و علت درد توسط پزشک متخصص تجویز می‌شود. معمولاً انجام ورزش‌های بسیار سنگین از جمله وزنه‌برداری، درد لگن را تشدید می‌کنند؛ به همین دلیل پزشکان انجام ورزش‌های سبک و ملایم را توصیه می‌کنند. برخی از انواع ورزش‌های مناسب برای درد لگن شامل موارد ذیل است:

• ورزش‌های مرتبط با قدرت بدنی: ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و غیره که نیازی به اعمال فشار زیاد ندارند، می‌توانند موجب بهبود نسبی درد لگن شوند.
• تمرینات گرم‌کننده بدن: از این تمرینات می‌توان برای گرم کردن پا، کشیدن آرام پا و ماساژ استفاده کرد که همگی آن‌ها در تسکین درد لگن مؤثرند.
• تمرینات تقویت‌کننده عضلات لگن (هیپ استرچینگ): تمرینات تقویت‌کننده عضلات لگن که اغلب توسط ورزشکاران انجام می‌شوند، برای درد لگن مفید هستند. چنین تمریناتی موجب انعطاف‌پذیری، قدرت و پایداری عضلات لگن می‌شود و تقویت عضلات هیپ را در پی دارد.

فواید درمان سنتی درد لگن چیست؟

درد در لگن وضعیتی ناتوان‌کننده است که می‌تواند بر کیفیت زندگی بیماران اثربخش باشد. طب نوین پزشکی با توجه به پیشرفت‌های قابل توجه‌اش می‌تواند این درد را مدیریت کند. اما با این حال بسیاری از افراد درمان‌های سنتی را ترجیح می‌دهند. طب سنتی در کنترل درد لگن فواید بسیاری دارد. در ادامه قصد داریم به برخی از مزایای درمان‌های سنتی درد لگن اشاره کنیم:

• برخورداری از رویکرد کل‌نگر به درمان: درمان‌های سنتی، مانند آیورودا و طب سنتی چینی (TCM)، رویکردی جامع برای کنترل درد لگن دارند. این رویکردهای درمانی روی بازیابی تعادل بدن و رسیدگی به علل اصلی درد لگن تمرکز دارند. چنین درمان‌هایی قادرند به جای بهبود علائم، رویکرد جامع‌تری برای کنترل درد لگن ارائه دهد.
• عوارض جانبی محدود: درمان درد استخوان لگن در طب سنتی اغلب بر پایه بکارگیری داروهای طبیعی از جمله گیاهان و اسانس روغنی است که در مقایسه با داروهای پزشکی ریسک عوارض جانبی بسیار محدودتری دارند. این مورد از فواید درمان سنتی برای آن دسته از اشخاصی که احتمالاً به برخی داروها حساسیت دارند یا رویکردهای درمانی طبیعی‌تری را در مورد کنترل سلامت خود ترجیح می‌دهند، می‌تواند مفید واقع شود.
• راهکاری غیر تهاجمی: بسیاری از روش‌های درمان سنتی از جمله طب سوزنی و ماساژ درمانی غیر تهاجمی هستند و به جراحی یا سایر روش‌های تهاجمی نیازی نیست. این رویکردهای درمانی برای آن دسته از اشخاصی که نسبت به اقدامات تهاجمی مردد هستند، می‌تواند بهترین راهکار درمانی باشد.
• راهکاری مقرون به صرفه: نکته حائز اهمیت دیگر در درمان‌های سنتی این است که این درمان‌ها نسبت به درمان‌های مدرن بسیار مقرون ‌به ‌صرفه‌تر خواهند بود. این راهکارها برای آن دسته از اشخاصی که به درمان‌های پزشکی پرهزینه دسترسی ندارند یا قادر به پرداخت چنین هزینه‌های بالایی نیستند، راهکاری مفید است.
• خودمراقبتی: گروهی از درمان‌های سنتی از جمله یوگا و مدیتیشن قابلیت اجرا به شکل خانگی را دارند و می‌توانید آن‌ها را در برنامه‌های روزانه مراقبتی خود بگنجانید. این رویکردهای درمانی می‌توانند افراد را به داشتن نقش فعالی در کنترل درد ناحیه لگن وادارد تا سلامت کلی خود را بهبود بخشند.

معایب درمان سنتی درد لگن

درمان‌های سنتی برای درد لگن با اینکه مزایای متعددی دارند؛ اما در عین حال محدودیت‌ها و معایبی هم دارند که آگاهی از آن‌ها در اتخاذ تصمیم مناسب و انتخاب روش درمانی درست به شما کمک می‌کند. در زیر به برخی معایب این روش درمانی اشاره می‌کنیم؛

عدم قطعیت در اثربخشی

بدن هر فرد نسبت به گیاهان دارویی و سایر روش‌های درمان طبیعی پاسخ متفاوتی می‌دهد. از طرفی بسیاری از درمان‌های سنتی به اندازه کافی مورد مطالعه علمی قرار نگرفته‌اند و شواهد علمی قوی‌ای برای اثبات اثربخشی آن‌ها وجود ندارد. نکتة مهم دیگر اینکه برخی گیاهان دارویی با داروهای دیگر تداخل دارند و عوارض جانبی جبران‌ناپذیری ایجاد می‌کنند.

زمان‌بر بودن

بهبود درد با روش‌های سنتی معمولاً تدریجی است و گاهی برای دریافت نتیجه باید زمان زیادی سپری شود. از طرفی بهبود درد نیز به تدریج اتفاق می‌افتد. نکتة مهم پایانی اینکه برای حفظ نتایج درمان باید درمان سنتی را به مدت طولانی ادامه داد.

عدم تشخیص دقیق علت

درمان‌های سنتی معمولاً به جای درمان علت اصلی درد فقط علائم را بهبود می‌بخشند و به علت اصلی درد نمی‌پردازند و این بسیار خطرناک است. از طرفی اگر علت اصلی درد لگن جدی باشد درمان‌های سنتی به تنهایی نمی‌توانند آن را درمان کنند و فقط به عنوان درمان مکمل کارایی دارند.

خطر عوارض جانبی

برخی تصور می‌کنند گیاهان دارویی به دلیل گیاهی بودن عوارض جانبی ندارند در حالی که این‌طور نیست بسیاری از گیاهان دارویی اگر با داروهای دیگر تداخل داشته باشند عوارض جانبی دارند. گاهی برخی از گیاهان دارویی سبب بروز آلرژی در فرد می‌شوند.

عدم استانداردسازی

درمان‌های سنتی در مناطق مختلف و توسط افراد گوناگون انجام می‌شوند و روش آن‌ها با یکدیگر متفاوت است، بنابراین این درمان‌ها از استاندارد خاصی تبعیت نمی‌کنند و همین مسئله یعنی عدم وجود یک استاندارد مشخص به محققان اجازه نمی‌دهد تا نتایج درمان‌های سنتی را با یکدیگر مقایسه کنند.

نکات مهم در مورد درمان‌های سنتی درد لگن

تا به این قسمت از مقاله به علل درد لگن و روش‌های درمان سنتی آن و فواید و مزایای آن اشاره کردیم خوب است به چند نکته مهم در این رابطه اشاره کنیم تا با توجه به این نکات بهترین تصمیم را اتخاذ کنید؛

• مشورت با پزشک: قبل از شروع هرگونه درمان سنتی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
• توجه به علت اصلی: درمان سنتی می‌تواند درد را تسکین دهد، اما برای درمان ریشه‌ای مشکل، باید علت اصلی درد شناسایی و درمان شود.
• ترکیب روش‌ها: برای دستیابی به بهترین نتیجه، می‌توان روش‌های مختلف درمان سنتی را با یکدیگر ترکیب کرد.
• صبر و حوصله: درمان درد لگن با روش‌های سنتی کمی زمان‌بر است.

منظور از درد عصبی لگن چیست؟

درد عصبی لگن که با عنوان سندرم درد لگن شناخته می‌شود، به حالت دردناک قسمت پایین بدن بین دو استخوان لگن و بافت نرم فوقانی آن اطلاق می‌شود. درد عصبی لگن اغلب به دلیل تحت فشار قرارگیری یا آسیب‌دیدگی اعصاب خروجی از پایین کمر ایجاد می‌شود. علائم درد عصبی لگن شامل درد شدید و مشکلات عصبی مرتبط با قسمت‌های پایین بدن مانند ران، زانو و پاست. درمان درد عصبی لگن به طور قطع شامل ترکیبی از درمان‌های مختلف از جمله تغییر سبک زندگی، فیزیوتراپی، داروها و درمان‌های الکترونیکی است.

سؤالات متداول

آیا درمان‌های سنتی برای همه افراد مناسب هستند؟

این درمان‌ها برای همه افراد مناسب نیستند. درمان‌های سنتی ممکن است با برخی داروها یا شرایط پزشکی دیگر تداخل داشته باشند. بنابراین قبل از آغاز هر نوع درمان سنتی‌ای با پزشک خود مشورت کنید.

درمان‌های سنتی پس از چه مدتی اثر می‌کنند؟

اثرگذاری این درمان‌ها به عوامل گوناگونی از جمله نوع درمان، شدت درد و پاسخ فرد به درمان بستگی دارد. برخی افراد نتایج سریع‌تری را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی افراد دیگر زمان بیشتری طول می‌کشد تا از درمان‌های سنتی پاسخ بگیرند.

آیا می‌توان درمان‌های سنتی را جایگزین درمان‌های پزشکی کرد؟

درمان‌های سنتی به هیچ وجه نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شوند. در بسیاری از موارد، درمان‌های سنتی مکملی برای درمان‌های پزشکی محسوب می‌شود تا به بهبود نتایج درمان کمک کنند.

چه زمانی برای درد لگن خود باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد لگن شما شدید و مزمن است یا با علائم دیگری همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی درد تشخیص داده و درمان مناسب تجویز شود.

درمان‌های سنتی چه مزایا و معایبی دارند؟

همان‌طور که در متن مقاله بیان شد؛ از جمله مزایای آن می‌توان به رویکردی جامع و طبیعی، کاهش درد و التهاب، بهبود کیفیت زندگی، عوارض جانبی کمتر نسبت به داروهای شیمیایی اشاره کرد و از جمله معایب آن می‌توان به فقدان شواهد علمی کافی برای اثبات اثربخشی همه روش‌ها، تفاوت در نتایج حاصل از درمان، خطر تداخل با داروهای دیگر، هزینه بالا در برخی موارد اشاره کرد.

سخن پایانی

درمان سنتی درد لگن روشی برای درمان این عارضه محسوب می‌شود. این روش به دلیل خواص دارویی طبیعی و عوارض جانبی کمتر نسبت به داروهای شیمیایی، مورد اقبال گروه‌های مختلف قرار گرفته‌ است. اما با توجه به مقالات به‌روز و مطالعات انجام‌شده در حوزه درمان‌های سنتی درد لگن، می‌توان به این نتیجه رسید که این روش سنتی در بدن هر فرد متفاوت از فرد دیگر پاسخ می‌دهد. بنابراین عدم قطعیتی در نتیجه آن وجود دارد. این روش از استاندارد مشخصی تبعیت نمی‌کند و در برخی موارد فقط به تسکین موقتی درد منجر می‌شود. بنابراین نمی‌توان از این روش به عنوان تنها روش درمانی و جایگزین برای درمان‌های پزشکی استفاده کرد. توصیه ما به شما این است که به drmclinic مراجعه کنید و از پزشکان با تجربه و ماهر آن مشاوره بگیرید تا بهترین روش درمانی برای شما اتخاذ شود.

دکتر فرزاد مریخ بیات

جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو