نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات
چگونه ناخن پا را از گوشت دربیاریم؟ راهکارهای فوری و موثر
چگونه ناخن پا را از گوشت دربیاریم؟ ناخن در رفته یکی از مشکلات شایع در پا است که معمولاً به دلیل رشد نامناسب ناخن یا فشار زیاد به انگشت پا ایجاد می‌شود. در چنین شرایطی، ناخن به داخل گوشت نفوذ کرده و می‌تواند منجر به درد شدید، عفونت و التهاب شود. بسیاری از افراد در این وضعیت از روش‌های خانگی برای جدا کردن ناخن از گوشت استفاده می‌کنند، اما این کار می‌تواند به عوارض جدی‌تری منجر شود. یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که ممکن است رخ دهد، عفونت است که می‌تواند به سرعت گسترش یابد. این وضعیت نه تنها موجب درد و ناراحتی می‌شود بلکه در صورت عدم درمان به موقع، مشکلات جدی‌تری همچون جراحی نیاز خواهد داشت. مقاله ما به کمک توصیه های
دکتر ناخن پا به شما روش‌های صحیح و ایمن برای درمان ناخن در رفته و رفع این عوارض خطرناک را ارائه می‌دهد.
آنچه در این مقاله می خوانید:
چگونه ناخن پا را از گوشت دربیاریم؟
فرو رفتن ناخن پا که معمولاً در شست پا اتفاق می‌افتد، یکی از اتفاقات دردناک و ناخوشایند در ناخن است. انگشتان شست پا، به طور خاص انگشتان بزرگ و کوچک پا، نقش بسیار مهمی در حفظ تعادل و عملکرد صحیح پاها دارند. بنابراین حفظ سلامت و رسیدگی به آنها بسیار حائز اهمیت است. این موضوع معمولاً در اثر کوتاه کردن نامنظم و اشتباه ناخن‌ها یا بیش از حد کوتاه کردن آنها رخ می‌دهد. به طور معمول و عمده، ناخن‌های پا به نسبت بیشتری از ناخن‌های دست در معرض فرو رفتن در گوشت هستند. در ادامه به بررسی همه چیز برای این که چگونه ناخن را از گوشت در بیاوریم می‌پردازیم:
خیس کردن پا با آب گرم و صابون
یکی از روش‌های متداول و رایج برای درآوردن ناخن از گوشت این است که پاها را در داخل سطلی از آب گرم قرار دهید و اجازه دهید مدتی بماند تا ناخن‌ها و پوست نرم شوند. این فرایند در صورتی منجر به جدا شدن ناخن از گوشت می‌شود که مدام و پیوسته انجام شود. پیشنهاد ما این است که اجازه دهید پاهایتان به مدت 10 تا 15 دقیقه داخل آب گرم بمانند. اگر ناخن پا به میزان زیادی در گوشت فرو نرفته باشد، می‌توانید با انجام دادن مداوم و روزانه این کار، ناخن‌تان را از گوشت بیرون بکشید. دقت کنید که حتماً روزانه به مدت 2 تا 3 مرتبه باید خیس کردن پا با آب گرم و صابون را انجام دهید تا نتیجه مورد نظرتان را مشاهده کنید.
جدا کردن ناخن از گوشت
چگونه ناخن پا را از گوشت جدا کنیم بدون اینکه درد بگیرد؟ می‌توانید از ابزارهایی که سر نازک دارند استفاده کنید و میزان فرورفتگی ناخن در پوست را بدانید. توجه کنید که ابزاری که استفاده می‌کنید باید حتماً تمیز و ضد عفونی شده باشند تا باعث عفونت بیشتر در ناخن نشود. در این روش ابتدا به صورت آرام و با نهایت دقت با ابزار تیز فاصله‌ای بین ناخن و گوشت ایجاد کنید (نه زخم). اگر شست شما دچار خونریزی شد فوراً از ادامه این کار صرف نظر کنید و با مراجعه به پزشک به سلامت ناخن‌های خود، نفسی تازه اهدا کنید. در جدا کردن و فاصله گذاری بین ناخن و گوشت حتماً از حرکات نرم و تدریجی استفاده کنید و اصلاً به پوست آسیب وارد نکنید.
ضدعفونی
قبل یا پس از بیرون کشیدن ناخن از گوشت، اگر ممکن است، آن را به طور دقیق با ضد عفونی کننده‌های ملایم مثل آب و صابون تمیز کنید تا از عفونت جلوگیری شود. اگر این مرحله را مداوم و هر روز انجام دهید، خواهید دید که پس از گذشت یک تا چند ماه، ناخن از گوشت جدا شده و به حالت طبیعی خود رشد می‌کند. اگر ناخن فرو رفته عمیق است یا شما نمی‌توانید آن را بیرون آورید، بهتر است به پزشک یا جراح مراجعه کنید تا وضعیت ناخن را بررسی کند.
مصرف مسکن
برای تسکین درد ناخن، می‌توانید یک مسکن مانند استامینوفن (تایلنول) استفاده کنید. در صورت وجود تورم، ممکن است استفاده از ایبوپروفن مناسب باشد. حتماً دستورالعمل دارو را رعایت کنید و از داروهای مسکن بدون نسخه به میزان توصیه شده استفاده کنید. مصرف مسکن‌ها می‌تواند تاثیرات تسکین‌دهنده در دردهای ناشی از آسیب یا التهاب داشته باشد. مسکن‌ها عملکردی دارند که به کاهش و تسکین احساس درد کمک می‌کنند. آنها به طور معمول با اثرگیری بر سیستم عصبی مرکزی و مهار پاسخ‌های درد در مغز و نخاع عمل می‌کنند. مصرف مسکن به طور کلی باعث جدا شدن ناخن از گوشت نمی‌شود اما با تسکین درد، شما می‌توانید به راحتی روی جدا کردن آن تمرکز کنید.
استفاده از کاشت ناخن یا ناخن مصنوعی
با استفاده از روش‌هایی مانند کاشت ناخن می‌توانید ناخن فرو رفته در گوشت را بیرون بکشید. البته دقت داشته باشید این روش به درد بانوانی می‌خورد که ناخن با پیچ زیاد و یا خیلی عمیق در گوشت فرو نرفته باشد. در صورتی که ناخن پای شما فرورفتگی جزئی در گوشت دارد و ملتهب و دردناک نیست، ناخن بکارید. پس از رشد مجدد ناخن‌تان و افتادن ناخن مصنوعی، می‌بینید که ناخن پاها به طور کامل از گوشت جدا شده و دیگر رشد طبیعی دارد. این روش یکی از بهترین راهکارهای موجود است که هم سبب زیبایی دو چندان ناخن‌های شما و هم درمان تداخل بین ناخن و گوشت است.
پماد و آنتی بیوتیک
در آوردن ناخن از گوشت باید با صبر و حوصله انجام شود. استفاده از پماد یا کرم آنتی بیوتیک برای بهبودی و کاهش خطر عفونت توصیه می‌شود. برای استفاده از این محصولات، پماد را به ناخن پای آسیب دیده بمالید و سپس انگشت پا را باند پیچی کنید. می‌توانید از محصولات مانند نئوسپورین، پولیسپورین یا باکتروبان استفاده کنید. پماد و آنتی بیوتیک باعث بی‌حسی و آرام شدن درد ناشی از گیر کردن ناخن در گوشت است. شما عزیزان می‌توانید پمادهای بدون نسخه را از داروخانه تهیه کنید و روزانه 4 مرتبه بر ناخن و اطراف آن بمالید.
استفاده از آب و نمک
یکی دیگر از روش‌های درمان خانگی برای ناخن فرو رفته در گوشت این است که از ترکیب شگفت انگیز آب گرم و نمک اپسوم استفاده کنید. چنین روشی، اثرات فراوانی در زمینه درمان مشکلات ناخن پا به همراه دارد. برای انجام این روش نمک اپسوم را به آب گرم اضافه کنید و پاهایتان را در آن بگذارید. این روش علاوه بر رفع التهاب، باعث بهبودی تدریجی مشکل خواهد شد. نمک اپسوم معمولاً برای حمام‌های آب گرم استفاده می‌شود. افزودن نمک اپسوم به آب حمام می‌تواند در تسکین عضلات دردناک، کاهش التهاب، رفع خستگی و استراحت اعصاب و عضلات کمک کند.
جراحی
اگر با استفاده از هیچ یک از راهکارهای بالا نتوانستید ناخن فرورفته در گوشت را خارج کنید، پس چگونه ناخن پا را از گوشت جدا کنیم؟ در این مرحله باید حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین اگر ناخن فرو رفته در گوشت با علائمی مانند التهاب، قرمزی،خونریزی، درد، ورم و سوزش همراه باشد باید سریعاً با یک متخصص صحبت کنید. با پزشک خود درباره این که چگونه ناخن پا را از گوشت جدا کنیم مشورت کنید. انگشتان شست پاها به عنوان قدرت دهنده‌ها و پشتیبانی کننده حرکت پا عمل می‌کنند و در فعالیت‌هایی مانند پرش، پله‌رفتن و راه رفتن، نیرو و قدرت لازم را برای حرکت فراهم می‌کنند. سلامت پاها بسیار مهم است همان‌طور که ممکن است شنیده باشی که بزرگ‌ترها می‌گویند: پا قلب دوم در بدن است. از جراحی نترسید چون قرار نیست اتفاق وحشتناکی رخ دهد.
چه عواملی سبب فرو رفتن ناخن پا در گوشت می‌شود؟
جنس پوسته روی ناخن‌ها، از کراتین تشکیل شده که یک پروتئین سخت و محکم است. فرایند شکل‌گیری ناخن زمانی رخ می‌دهد که لایه‌های فشرده از سلول‌های کراتینه‌شده به سطح انگشت برخورد می‌کند. خطوطی که روی ناخن دیده می‌شوند، با خطوط زیر آن تطابق دارند، این تطابق باعث می‌شود که ناخن در محل خود بر روی بستر انگشت بماند. هنگامی که شکل ناخن‌ها تغییر می‌کند، ارتباط میان خطوط ناخن و بستر آن از بین می‌رود و این باعث فرورفتگی ناخن در لبه‌ها و اطراف آن می‌شود. این فرورفتگی ممکن است ناخن را آسیب‌پذیرتر کند و به مشکلاتی مانند ترک خوردگی و شکستگی ناخن منجر شود. برخی افراد ممکن است به علت عوامل متفاوتی مانند تغییرات هورمونی، آسیب مکانیکی یا عفونت‌های قارچی با مشکلات ناخن مواجه شوند.
علاوه بر ناخن، پوست اطراف ناخن نیز در این فرایند شرکت دارد. پوستی که به عنوان پوست ناخن شناخته می‌شود، نقش مهمی در حفظ سلامت ناخن دارد. اگر پوست ناخن به طور ناصحیح مراقبت شود یا در معرض مواد شیمیایی قرار گیرد، مشکلاتی مانند التهاب، خشکی و ترک‌ها در پوست و ناخن ایجاد می‌شود. عواملی که سبب فرو رفتن ناخن پا در گوشت می‌شود:
کوتاه کردن بیش از حد ناخن
کوتاه کردن بیش از حد و غلط ناخن، به طور مثال کوتاه کردن زاویه‌ای ناخن به جای مستقیم، می‌تواند باعث فشرده شدن و فرو رفتن ناخن در گوشت شود. ناخن‌هایتان را از ته نگیرید و گوشه‌های آن را گرد نکنید چون پوست زیر ناخن به ناخن نزدیک شده و ناخن با رشد وارد گوشت می‌شود. همچنین لایه‌های سخت و محافظت‌کننده ناخن که برای حفظ سلامت و قوت ناخن تشکیل شده‌اند، در اثر کوتاهی بیش از حد ناخن ضعیف می‌شوند. اصلاً به طور وسواس‌گونه ناخن‌هایتان را کوتاه نکنید و از کرم‌ها و آب‌رسان‌های ناخن برای افزایش استحکام آن استفاده کنید.
استفاده از کفش نامناسب
استفاده از کفش‌های تنگ و فشار آنها روی انگشتان پا، سبب ایجاد یک فشار اضافی و فرو رفتن آن بر پوست اطراف می‌شود. استفاده از کفش مناسبی که انعطاف پذیری داشته باشد، به قدم زدن طبیعی کمک کند و فشار را به طور یکنواخت توزیع کند، بسیار مهم است. همچنین، انتخاب کفش‌های مناسب براساس فعالیتی که قصد انجام آن را دارید، مثل ورزش، راه رفتن یا روزمره، نیز بسیار اهمیت دارد. مثلاً باید کفشی که برای ورزش بسکتبال در نظر گرفته‌اید با کفش مهمانی شما کاملاً متفاوت باشد. اگر کفش مهمانی و یا صندل را در سالن ورزشی‌ای مانند بسکتبال بپوشید، نه تنها فشار وارد شده بر پاهایتان، بلکه احتمال وقوع هرگونه آسیبی طبیعی است.
سایر عوامل:
-
آسیب و ضربه: آسیب یا ضربه به ناخن می‌تواند باعث تغییر شکل ناخن و فرو رفتن آن در گوشت شود. التهاب و عفونت در اطراف ناخن می‌تواند باعث تورم، قرمزی و تغییر شکل ناخن شود و در نتیجه باعث فرو رفتن آن در گوشت شود. این التهابات و آسیب‌ها می‌تواند در زمین افتادن، برخورد ناخن با اجسام و ... باشد.
-
عوامل ژنتیکی و مادرزادی: برخی افراد به دلایل ژنتیکی ممکن است بیشتر در معرض مشکلات ناخن مانند فرو رفتن ناخن قرار گیرند.
-
تعریق پا: قرار گرفتن زیاد پا در کفش و تعریق آن، باعث مرطوب و نرم شدن ناخن‌ها می‌شود که از عوامل فرو رفتن ناخن در گوشت است.
عوارض فرو رفتن ناخن پا در گوشت را بشناسید!
وقتی ناخن پا در گوشت فرو می‌رود، باعث مشکلات زیادی در فرد می‌شود. این مشکلات از خفیف تا شدید متغیر است و عوارض مختلفی برای سلامتی پا به وجود می‌آورد. برخی از این عوارض عبارت‌اند از:
-
خونریزی
-
مشکلات پوستی
-
التهاب: فرورفتن ناخن پا در گوشت باعث التهاب و تورم بافت‌های اطراف ناخن می‌شود. این التهاب ممکن است باعث درد و تحریک در اطراف ناخن و در نتیجه تداخل در انجام کارهای روزمره شود.
-
عفونت: در صورتی که گوشت زیر ناخن پا آسیب ببیند، ریسک عفونت افزایش می‌یابد و می‌تواند به تورم، درد شدید، قرمزی و ترشحات غیرعادی منجر شود.
-
عفونت در استخوان: اگر درمان فرو رفتن ناخن در گوشت به درستی انجام نشده باشد، عفونت پیشرفت می‌کند و به بافت‌های استخوانی پاهایتان می‌رسد.
-
مشکلات در راه رفتن: این مشکلات ممکن است به دلیل درد زیاد در ناخن باشد و باعث محدودیت در حرکت پا و فعالیت‌های روزمره می‌شود.
-
بیماری زمینه‌ای: افرادی که بیماری زمینه‌ای مانند دیابت دارند در صورت عدم درمان عفونت ناخن، در معرض اتفاقات ناخوشایندی قرار می‌گیرند.
راهکار‌ها و توصیه‌هایی برای حفظ بهداشت پاها
به دنبال نگهداری درست و مراقبت منظم از ناخن پا با استفاده از روش‌های صحیح و مناسب، می‌توان به طور موثری فرورفتگی ناخن پا در گوشت را کاهش داد. همچنین، آ‌ب‌رسانی منظم به ناخن پا با استفاده از آب گرم و مواد ضدعفونی کننده، می‌تواند نرمی و انعطاف پذیری آن را افزایش دهد. برای حفظ بهداشت پاها و ناخن‌تان، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
-
استفاده از مرطوب‌کننده: ناخن‌هایتان را به طور منظم با مرطوب‌کننده مرطوب کنید.
-
مراقبت صحیح از ناخن: ناخن‌ها را به طور منظم کوتاه کرده و توجه کنید که آنها نباید بیش از حد کوتاه شوند.
-
مراقبت از پوست پا: پوست پاها را تمیز نگه دارید و در صورت وجود آلودگی، التهاب یا زخم، به پزشک مراجعه کنید.
-
شستشوی منظم: پاها را به طور منظم و روزانه با آب و صابون شستشو دهید. پس از شستشو، میان انگشتان پا، زیر ناخن‌ها و بین انگشتان را خشک کنید.
-
جلوگیری از آسیب‌ها: در هنگام انجام فعالیت‌هایی مانند ورزش، از کفش‌های مخصوص آن ورزش استفاده کنید تا پاهایتان از آسیب‌ها و ضربات احتمالی در امان باشد.
-
عوامل آلودگی و عفونت: در مکان‌های عمومی مثل حمام‌های عمومی یا استخرها، با پوشیدن پاپوش یا دمپایی از پاهای خود محافظت کنید تا در معرض عوامل آلودگی و عفونت قرار نگیرند.
-
پوشیدن کفش و جوراب مناسب: از کفش‌های مناسب برای فعالیت‌های خود استفاده کنید. جوراب‌های تمیز و خشک بپوشید و مطمئن شوید که کفش‌هایتان متناسب با اندازه پاهایتان هستند.
چگونه پوست پاهایمان را مرطوب نگه داریم؟
وقتی پاهایمان مرطوب است چگونه ناخن پا را از گوشت جدا کنیم؟ نیاز نیست شما کاری انجام دهید، وقتی پاهایتان مرطوب باشد احتمال فرورفتگی ناخن در گوشت بسیار کم می‌شود. برای مرطوب کردن پوست پاها، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌هایی که برای پاها مناسب هستند، استفاده کنید. در بازار، مرطوب‌کننده‌هایی مخصوص پاها وجود دارند که با ترکیبات خاصی طراحی شده‌اند تا پوست پا را به خوبی مرطوب کنند. این محصولات معمولاً شامل عصاره‌ها و روغن‌های طبیعی مانند آلوئه‌ورا، روغن نارگیل و ویتامین ای هستند.
بهتر است مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که به سرعت در پوست جذب شود و نفوذ عمقی داشته باشد. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا پوستتان سریعاً مرطوب شود و احساس راحتی زیادی را تجربه کنید. پوست پاها معمولاً حساس‌تر از برخی مناطق بدن است، بنابراین از مرطوب‌کننده‌های بدون عطر استفاده کنید تا به مشکلات پوستی دچار نشوید. در صورتی که مشکل خاصی در پوست پا یا نیاز به راهنمایی دقیق‌تر دارید، بهتر است با پزشک معالج مشورت کنید.
سخن پایانی
چگونه ناخن پا را از گوشت دربیاریم؟ این سوالی است که بسیاری از افرادی که با مشکل ناخن در رفته مواجه می‌شوند، از خود می‌پرسند. اگرچه برخی افراد ممکن است برای درمان این مشکل به روش‌های خانگی روی بیاورند، اما باید بدانید که این نوع درمان‌ها می‌توانند عوارض جدی‌تری ایجاد کنند. در صورتی که ناخن به گوشت نفوذ کرده باشد، امکان عفونت و التهاب وجود دارد که در صورت عدم درمان صحیح می‌تواند به مشکلات مزمن تبدیل شود.
مراجعه به متخصصان در این زمینه ضروری است. در کلینیک ما، دکتر ناخن پا با تجربه و تخصص بالا می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض ناخن در رفته جلوگیری کنید و درمانی سریع و مؤثر دریافت کنید. همچنین، با راهکارهای پیشگیرانه‌ای که ارائه می‌دهیم، می‌توانید از بروز این مشکل در آینده جلوگیری کنید.
دکتر فرزاد مریخ بیات
جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو